Cuidados com os cabelos na academia

Assim como você aquece o corpo para fazer exercícios, é preciso também ter alguns cuidados com os cabelos na academia. Veja quais são eles!

21/08/2024

Como você está cuidando dos seus cabelos na academia? Os fios sofrem bastante com o suor, amarração inadequada e até exposições à piscina.

Mas, é possível evitar os danos incluindo pequenos hábitos na sua rotina. Para te ajudar na proteção, o hair stylist e expert, Moisés Goldstein, dá algumas dicas.

Veja Mais

Suor estraga o cabelo? Como preservar a saúde dos fios Posso lavar o cabelo todo dia? Os experts te contam! Nécessaire da academia: os produtos que você precisa ter

Cuidados com os cabelos na academia

Como te contamos ali em cima, o suor é bem prejudicial para o cabelo. Isso porque, o um alto teor de sal, deixa os fios ressecados – especialmente os em volta da nuca, orelhas e testa.

Por isso, é essencial proteger, tanto raiz, quanto pontas. Você pode aplicar algumas gotinhas do seu óleo preferido em todo o comprimento e utilizar o leave-in como uma boa proteção na hora do exercício.

Se for fazer exercícios ao ar livre, não esqueça do boné e da proteção solar não só para o rosto, mas também para os cabelo.

Boné e leave-in não podem faltar para cuidar dos fios e do couro cabeludo

Penteados para academia: como não danificar?

Na hora de se exercitar, a dica do expert é dar preferência para aqueles penteados mais frouxos como as tranças ou coques baixos – também ótimos, já que evitam com que o cabelo entre em contato com o suor do corpo.

Se não abre mãos dos rabos de cavalo, lembre-se de usar um elástico adequado e não puxar demais, já que a tração pode danificar os fios.

É preciso lavar o cabelo depois de suar?

Não tem meio termo: o ideal é lavar os cabelos toda vez que sair da academia. E se você treina todos os dias, a lavagem também deve ser feita diariamente.

“Lavar os cabelos depois dos exercícios evita o ressecamento a longo prazo”, explica Moisés. Além do mais, é na lavagem que você retira o sal e resíduos do suor que ficam nos fios.

O cabeleireiro indica shampoos antirresíduos com moderação, e, para donas de cabelos finos, shampoos hidratantes. “Depois, faça uma secagem com o secador morno no couro cabeludo”, explica.

Se você tem pressa e precisa sair correndo da academia, sem lavar os cabelos, alguns truques podem salvá-la. “Os coques, tranças e rabo de cavalo, pode ajudar a disfarçar o cabelo sujo, assim como o shampoo a seco”, indica Moisés. Lembre-se que o uso do shampoo a seco deve ser feito somente quando necessário e que ele não dispensa a lavagem convencional.