Como o cigarro afeta a saúde da pele e do cabelo?

No Dia Nacional de Combate ao Fumo, descubra os principais danos que o cigarro causa na pele e nos cabelos

29/08/2025

Você já parou para pensar como o cigarro pode impactar a aparência? Além de todos os riscos conhecidos para a saúde interna, o tabagismo também deixa sinais visíveis na pele e nos cabelos. Assim, o efeito do cigarro na pele aparece em rugas precoces, manchas, flacidez e perda de viço, enquanto nos fios ele se traduz em queda, afinamento e falta de brilho. 

Hoje, 29 de agosto, Dia Nacional de Combate ao Fumo, o tema ganha ainda mais relevância. Pensando nisso, conversamos com a dermatologista Valéria Marcondes, que deu mais detalhes de como o cigarro prejudica a saúde da pele e do cabelo. Confira!

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Os impactos do cigarro na pele

De acordo com a Dra. Valéria Marcondes, o tabagismo acelera o envelhecimento cutâneo e compromete a vitalidade. “A nicotina e outras toxinas reduzem a oxigenação e a nutrição dos tecidos, prejudicando a circulação e a produção de colágeno”, explica a especialista.

“O resultado é uma pele mais opaca, com rugas precoces, flacidez e perda de viço. Além disso, fumantes têm maior risco de manchas e de doenças de pele como psoríase e câncer cutâneo”, acrescenta ela. 

Esses efeitos estão ligados ao estresse oxidativo, gerado pelos radicais livres presentes na fumaça do cigarro. A longo prazo, os danos ainda incluem alterações na cor da pele, cicatrização mais lenta e maior dificuldade em manter um aspecto saudável e luminoso.

Os danos do cigarro no cabelo e couro cabeludo

Além dos efeitos do cigarro na pele, o tabagismo também afeta diretamente a saúde capilar. “O cigarro compromete a microcirculação do couro cabeludo, reduzindo a chegada de nutrientes essenciais para os folículos capilares”, afirma Valéria.

Ainda segundo a médica, “isso favorece queda, afinamento dos fios e envelhecimento precoce do cabelo, que pode se tornar mais frágil, quebradiço e sem brilho”.

Fumar acelera o envelhecimento da pele e enfraquece os cabelos

Substâncias nocivas presentes no cigarro

A fumaça do cigarro contém milhares de compostos tóxicos, mas, segundo a especialista, alguns são particularmente agressivos para pele e cabelo:

• Nicotina: contrai os vasos sanguíneos, dificultando o aporte de oxigênio;
• Monóxido de carbono: reduz a oxigenação celular;
• Radicais livres: aumentam o estresse oxidativo, acelerando a degradação do colágeno e das fibras elásticas.

O efeito combinado dessas substâncias, portanto, acelera o envelhecimento celular e compromete a capacidade natural de regeneração da pele e dos fios.

Como recuperar a pele e o cabelo após parar de fumar

Interromper o tabagismo é o primeiro e mais importante passo. Mas, para potencializar a recuperação, a Dra. Valéria Marcondes recomenda cuidados específicos:

• Skincare antioxidante: produtos com vitamina C, E e ácido ferúlico ajudam a neutralizar radicais livres.
• Proteção solar diária: essencial para prevenir ainda mais danos oxidativos.
• Hidratação intensa: cremes e séruns fortalecem a barreira cutânea.
• Tratamentos dermatológicos: bioestimuladores de colágeno, lasers e tecnologias regenerativas restauram a firmeza e a luminosidade.
• Cuidados com os cabelos: suplementação personalizada, terapias de estímulo ao couro cabeludo (como PRP e exossomos) e bons hábitos alimentares.