Skincare de inverno: como cuidar da pele nos dias frios

Saiba quais são as etapas essenciais do skincare de inverno para manter a sua pele saudável nas baixas temperaturas

21/05/2026

Com a chegada das temperaturas mais baixas, é comum perceber a pele mais seca, sensível e até sem viço. E não é impressão: durante os dias frios, fatores como banhos quentes e baixa umidade do ar acabam comprometendo a barreira de proteção da pele.

Por isso, adaptar o seu skincare de inverno faz toda a diferença para manter a hidratação, o conforto e a saúde da pele ao longo da estação. Afinal, mesmo quando bate aquela preguiça de seguir a rotina completa, alguns cuidados não devem ser deixados de lado. 

A boa notícia é que pequenas mudanças já ajudam bastante a prevenir ressecamento, descamação e irritações comuns nessa época do ano. Pensando nisso, conversamos com  a dermatologista Thais Pepe, que explica quais etapas merecem atenção especial no skincare de inverno e como cuidar da pele nos dias frios. Confira!

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Skincare de inverno: por que a pele precisa de mais cuidados nos dias frios?

O skincare de inverno se torna ainda mais importante porque a pele sofre mudanças naturais durante a estação. Com o frio, a produção de oleosidade tende a diminuir, enquanto a baixa umidade do ar favorece a perda de água da pele. O resultado pode ser uma sensação constante de ressecamento, coceira, sensibilidade e até descamação.

Além disso, hábitos comuns nos dias frios, como tomar banhos muito quentes e beber menos água, também contribuem para deixar a pele mais fragilizada. Em alguns casos, isso pode até agravar quadros de dermatite, vermelhidão e irritações.

Por isso, o ideal é adaptar a rotina de cuidados para reforçar a hidratação e proteger a barreira cutânea durante toda a estação.

Antes de tudo: cuidado com a água quente

Durante o inverno, poucas coisas parecem tão tentadoras quanto um banho bem quentinho, né? Mas a verdade é que esse hábito pode ser um dos maiores vilões da pele nessa época do ano.

Segundo a dermatologista Thais Pepe, o ideal é optar por banhos rápidos e mornos, já que a água muito quente remove a oleosidade natural da pele e favorece o ressecamento. Além disso, vale escolher sabonetes mais suaves e hidratantes para evitar agressões à barreira cutânea.

Outro cuidado importante é evitar esfregar a pele em excesso durante o banho, principalmente com buchas ou produtos muito abrasivos. Isso ajuda a preservar a hidratação natural e reduz o risco de sensibilidade.

Reforce a hidratação no skincare de inverno

Se existe uma etapa indispensável no skincare de inverno, é a hidratação. Com o frio, a pele perde água com mais facilidade e precisa de fórmulas que ajudem a manter essa hidratação por mais tempo.

Portanto, na hora de escolher os produtos, a dermatologista recomenda procurar fórmulas com ingredientes como ureia e ácido hialurônico. “Eles são indicados para estimular a produção de hidratação natural em todas as camadas da pele”, comenta Thais Pepe.

Além disso, os cremes reparadores também ganham destaque e são fundamentais durante a estação. “São substâncias antioxidantes com capacidade de reparo celular e que atuam contra os radicais livres”, explica a dermatologista. Segundo ela, esses produtos podem ser usados principalmente à noite, ajudando a reparar os danos causados pela poluição e pelo ressecamento.

Outra dica prática para facilitar a rotina é apostar em óleos corporais ou óleos de banho, especialmente para quem sente a pele muito áspera ou desconfortável nos dias frios.

Não esqueça dos lábios, mãos e pés

Algumas áreas costumam sofrer ainda mais durante o inverno e merecem atenção especial na rotina de cuidados.

“Estas últimas duas áreas do corpo são as que mais sofrem no inverno”, afirma a dermatologista ao falar sobre mãos e pés. Isso porque as mãos ficam constantemente expostas ao vento, ao frio e às lavagens frequentes, enquanto os pés costumam permanecer abafados em sapatos fechados e botas.

Por isso, vale reforçar a hidratação dessas regiões ao longo do dia e sempre antes de dormir. Os lábios também precisam de cuidado extra, já que o ressecamento pode causar descamação, rachaduras e desconforto.

Pele oleosa também precisa de hidratação no inverno?

Sim, e esse é um dos erros mais comuns quando o assunto é cuidados com a pele durante o frio. Afinal, ao contrário do que muitos pensam, mesmo quem tem pele oleosa pode sofrer com desidratação no inverno.

Isso acontece porque oleosidade e hidratação são coisas diferentes. Quando a pele perde água, ela pode ficar sensibilizada e até produzir mais óleo como forma de compensação. Por isso, manter uma rotina hidratante ajuda a equilibrar a pele e preservar a barreira de proteção natural.

Aqui, a dica é escolher texturas mais leves e confortáveis para o seu tipo de pele, sem abrir mão da hidratação diária.

A água quente é a maior inimiga do skincare de inverno

Beba mais água durante os dias frios

No inverno, é comum diminuir naturalmente a ingestão de água, mas isso também impacta diretamente a saúde da pele, já que hidratação vem tanto dos cosméticos quanto dos hábitos do dia a dia. 

Por isso, manter o consumo de líquidos ao longo da rotina também ajuda a evitar o aspecto opaco, o ressecamento excessivo e a sensação de desconforto.

A dica de ouro aqui é: se beber água pura fica mais difícil nos dias frios, vale apostar em chás e outras bebidas quentes para ajudar na hidratação do organismo.

Não pule o protetor solar no skincare de inverno

Mesmo nos dias nublados e frios, o protetor solar continua sendo indispensável. 

“A radiação ultravioleta, também no outono e inverno, provoca danos que comprometem a estrutura de sustentação da pele, acelerando o aparecimento precoce de rugas e flacidez, além das manchas”, explica Thais Pepe.

A orientação da dermatologista, portanto, é reaplicar o fotoprotetor a cada quatro horas em ambientes fechados e a cada duas horas quando houver exposição ao ar livre.

Como montar uma rotina simples de skincare de inverno

Se você quer adaptar os cuidados sem complicar a rotina, vale seguir uma sequência básica:

• limpeza suave com sabonetes menos agressivos
• hidratação facial e corporal logo após o banho
• atenção extra para lábios, mãos e pés
• uso diário de protetor solar
• reforço na ingestão de água ao longo do dia.

Aqui, o mais importante é entender as necessidades da sua pele durante o inverno e ajustar os cuidados conforme os sinais de ressecamento, sensibilidade ou desconforto aparecem.