Pele ressecada no inverno: como cuidar

Dê adeus à pele ressecada no inverno! Do rosto ao couro cabeludo, saiba quais são os cuidados necessários para mantê-la sempre hidratada

01/07/2026

Com a chegada das temperaturas mais baixas, é comum perceber a pele mais áspera, sensível e até com aquela sensação de repuxamento que incomoda ao longo do dia.

A boa notícia, no entanto, é que alguns ajustes simples na rotina já ajudam a minimizar os efeitos da pele ressecada no inverno. 

Pensando nisso, conversamos com a dermatologista Valéria Marcondes, que traz dicas e orientações de como cuidar do rosto, do corpo e até do couro cabeludo durante os meses mais frios. Vem ver!

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Como cuidar da pele ressecada no inverno?

Segundo Valéria Marcondes, a pele realmente resseca mais nessa época e não é apenas impressão. Isso acontece porque “o clima frio e o ar seco fazem com que a camada mais externa de células da pele encolha, o que leva àquela textura seca e escamosa, e isso aumenta o risco de inflamações, sensibilidade e irritação”.

Por isso, o principal cuidado é preservar a barreira cutânea e evitar tudo o que possa favorecer ainda mais a perda de hidratação. Isso inclui investir em uma limpeza mais delicada, hidratar a pele diariamente e evitar agressões desnecessárias, como água muito quente ou excesso de sabonete.

Por que a pele resseca mais no inverno?

Durante o inverno, diversos fatores contribuem para que a pele perca hidratação com mais facilidade. A baixa umidade do ar, as temperaturas mais frias e o vento favorecem a evaporação da água presente na camada mais superficial da pele, deixando-a mais sensível e suscetível ao ressecamento.

Além das condições climáticas, alguns hábitos típicos da estação também influenciam nesse processo. Banhos muito quentes e demorados, por exemplo, removem parte da oleosidade natural que protege a pele, enquanto o uso frequente de aquecedores pode deixar o ambiente ainda mais seco.

Quando essa barreira de proteção fica comprometida, surgem sinais como sensação de repuxamento, aspereza, descamação e, em alguns casos, pequenas rachaduras e aumento da sensibilidade.

Por isso, adaptar a rotina de cuidados durante os meses frios é uma das melhores formas de preservar a hidratação e evitar que o desconforto se intensifique.

Pele seca e pele ressecada são a mesma coisa?

Embora muita gente use os termos como sinônimos, é importante saber que eles não significam exatamente a mesma coisa.

A pele seca é um tipo de pele, determinado principalmente por características naturais do organismo. Ela produz menos oleosidade e, por isso, costuma precisar de hidratação reforçada durante todo o ano.

Já a pele ressecada é uma condição temporária, que pode acontecer com qualquer tipo de pele, inclusive a mais oleosa. Nesse caso, fatores externos, como frio intenso, baixa umidade do ar, banhos quentes ou uso de produtos inadequados, favorecem a perda de água da pele.

Na prática, isso significa que mesmo quem normalmente tem pele mista ou oleosa pode apresentar sinais de pele ressecada no inverno, como descamação, sensação de pele esticada, toque áspero e maior sensibilidade.

Entender essa diferença ajuda a adaptar a rotina de cuidados conforme a necessidade da pele em cada momento.

Cuidados com a pele ressecada no inverno

Durante o inverno, todas as regiões da pele merecem atenção, mas cada uma possui necessidades específicas. A seguir, confira as orientações para cada parte do corpo:

Pele do rosto

No rosto, a hidratação deve ser reforçada logo após a limpeza. Nessa etapa, Valéria Marcondes orienta que a pele seja lavada com água morna e pouca quantidade de sabonete. Em seguida, vem a aplicação de produtos com ativos capazes de formar uma película protetora sobre a superfície da pele, como o ácido hialurônico, ajudando a reduzir a perda de água ao longo do dia.

Outro cuidado importante é evitar limpar o rosto em excesso e escolher fórmulas equilibradas e menos agressivas, já que o uso frequente de produtos muito adstringentes pode comprometer ainda mais a barreira de proteção, favorecendo o ressecamento e aumentando a sensibilidade.

Corpo

Já no corpo, o momento de aplicar o hidratante faz toda diferença. Segundo a dermatologista, o ideal é espalhar o produto logo após o banho, enquanto a pele ainda está úmida, já que isso favorece sua absorção. Ela também destaca que fórmulas enriquecidas com óleos vegetais ricos em ácidos graxos são boas opções para potencializar o cuidado durante a estação.

Além da hidratação, aqui também é importante prestar atenção à temperatura da água. Embora um banho bem quente seja um dos maiores prazeres dos dias frios, esse hábito remove parte da proteção natural da pele e pode intensificar o ressecamento. Por isso, sempre que possível, prefira banhos mornos e mais rápidos.

Couro cabeludo

O couro cabeludo também merece atenção especial nessa época do ano, já que o aumento do uso do secador e a exposição constante ao calor podem favorecer irritações, sensibilidade e descamação. 

Para evitar esse problema, Valéria recomenda manter o aparelho a cerca de 30 centímetros da cabeça, reduzindo o aquecimento excessivo da região e prevenindo queimaduras superficiais.

Além disso, assim como acontece com a pele do corpo, lavar os cabelos com água muito quente também pode contribuir para o ressecamento do couro cabeludo e aumentar o desconforto durante o inverno.

Como manter a pele saudável durante o inverno?

Além dos cuidados com os produtos utilizados na rotina, alguns hábitos do dia a dia também fazem diferença para manter a pele saudável durante os meses frios.

Um deles é manter uma boa ingestão de água. Embora seja comum sentir menos sede no inverno, a hidratação do organismo continua sendo importante para o funcionamento da pele e do restante do corpo.

Outro ponto que não deve ser deixado de lado é o uso diário do protetor solar. Mesmo quando o céu está nublado ou as temperaturas estão baixas, a radiação ultravioleta continua presente e pode contribuir para o envelhecimento precoce e para o enfraquecimento da barreira cutânea.

Também vale evitar o uso excessivo de buchas durante o banho e secar a pele delicadamente com a toalha, sem esfregar. São cuidados simples, mas que ajudam a preservar a hidratação natural e reduzem a sensação de aspereza tão comum durante o inverno.