5 produtos relaxantes para ter uma boa noite de sono

Adeus, insônia! Confira a seleção de produtos relaxantes para incluir na rotina e conquistar uma boa noite de sono

Compartilhar:

Estresse, ansiedade, rotina agitada: sabemos que há vários fatores que te impedem de ter uma boa noite de sono, mas estamos aqui para te dar uma mãozinha! 

Selecionamos alguns produtos relaxantes que podem te ajudar a ter um sono mais tranquilo. Tem itens para o banho e até para a roupa de cama, escolha os seus favoritos e acorde pronta para cumprir os seus compromissos, com o corpo, mente e beleza renovados. Confira:

Como ter uma boa noite de sono ajuda sua beleza

Você já ouviu a expressão “sono da beleza”? Ela está associada ao fato de que, quando dormimos mal, apresentamos uma fisionomia mais cansada. Além disso, é nesse momento que o nosso corpo libera hormônios antioxidantes responsáveis pela restauração do nosso organismo, por isso uma boa noite de sono é fundamental para que ele funcione bem no dia a dia.

Fora o aparecimento das famosas olheiras e bolsas abaixo dos olhos, entre os reflexos de uma noite de sono ruim está a queda de cabelo e a perda do viço e do colágeno da pele.

5 produtos relaxantes para ter uma boa noite de sono

Uma boa noite de sono é fundamental para a restauração do organismo

Produtos relaxantes para dormir bem

Dormir bem é um desafio e a insônia uma velha amiga? Alguns hábitos noturnos podem te ajudar na rotina:

  • Desligar telas pelo menos 1h antes de dormir;
  • Deixar a cafeína de lado e priorizar chás relaxantes;
  • Tomar seu banho pela noite;
  • Evitar comidas pesadas pela noite;
  • Deixar o ambiente de sono silencioso e escuro;
  • Adotar sprays aromatizadores para sono;
  • Estabelecer horários para acordar;

Sabonete

O ritual para ter uma boa noite de sono começa no banho. Para isso, experimente um sabonete em barra ou líquido com ativos relaxantes, como a camomila. 

Kit o Boticário Cuide-se Bem Boa Noite - Sabonetes em Barra

Kit o Boticário Cuide-se Bem Boa Noite - Sabonetes em Barra

Kit com sabonetes em barra. Deixa a pele macia, suave e aveludada com espuma cremosa.

R$ 21,90
Compre

Creme hidratante

Após a ducha, siga os cuidados com uma loção hidratante corporal, já que a hidratação é potencializada quando a pele está úmida. Invista em um produto com uma fragrância suave, assim, você garante um sono revigorante e ainda trata a pele enquanto dorme.

Kit o Boticário Cuide-se Bem Boa Noite Hidra

Kit o Boticário Cuide-se Bem Boa Noite Hidra

Kit com loção desodorante hidratante e refil. Pele macia, hidratada e perfumada com duas fragrâncias incríveis.

R$ 124,80

2x R$ 62,40

Compre

Óleo corporal

Se você também gosta de usar óleo corporal, aposte em versões que combinem a hidratação da pele com a aromaterapia, com fragrâncias que aliviam tensões e proporcionam uma sensação de descanso.

Weleda Lavanda Relaxante - Óleo Corporal 100ml

Weleda Lavanda Relaxante - Óleo Corporal 100ml

Óleo corporal para peles normais a secas. Hidrata, alivia tensões e proporciona uma sensação de descanso.

R$ 139,90R$ 131,90

2x R$ 65,95

Compre

Óleos essenciais

Falando em aromaterapia, os óleos essenciais são grandes aliados para conquistar um sono relaxante. Neste caso, a essência de lavanda é a mais indicada, já que ela auxilia no tratamento de distúrbios do sono e variação de humor. Você pode usar algumas gotinhas desses óleos em um escalda-pés ou em um difusor, por exemplo, o que deixará o seu quarto perfumado a noite toda.

BeBrasil BeEssential Dormir - Óleo Essencial 10ml

BeBrasil BeEssential Dormir - Óleo Essencial 10ml

Uma combinação relaxante de óleos essenciais. Possui resultados relaxantes para um sono apaziguado.

R$ 38,90R$ 27,90
Compre

Melatonina

A melatonina é o hormônio naturalmente produzido pelo corpo durante a noite e responsável por preparar o corpo para dormir – além de processos importantes, como digestão, renovação e outras funções metabólicas. Tomá-la por vias orais 2h ou 3h antes de dormir, de forma a suplementar a produção natural do corpo, deve ser feito sempre com o auxílio de um nutricionista ou por recomendação médica, após exames de rotina, como indica o Conselho Federal de Nutrição.

Máscaras de dormir

O Instituto do Sono recomenda que um ambiente bacana e o mais tranquilo possível seja criado, para conseguir completar a média de 8h por noite, recomendadas para adultos. As máscaras de sono podem ajudar a criar um ambiente livre de claridades, para ajudar no processo metabólico e na produção natural da melatonina.

Holistix Algodão Regulável Unissex - Máscara Para Dormir

Holistix Algodão Regulável Unissex - Máscara Para Dormir

Bolsa térmica para dores e cólicas. Possui sementes e flores que relaxam e aliviam os desconfortos.

R$ 149,00

2x R$ 74,50

Compre

Spray para travesseiro

Outra maneira de aproveitar os benefícios da aromaterapia durante o sono é com um spray para travesseiro. Basta borrifar a fragrância relaxante na roupa de cama minutos antes de deitar e, depois, é só relaxar!

o Boticário Cuide-se Bem Alívio - Aromatizador de Ambientes 200ml

o Boticário Cuide-se Bem Alívio - Aromatizador de Ambientes 200ml

Aromatizador de ambiente. Possui fragrância fresca, floral e aromática que proporciona alívio e conforto.

R$ 64,90
Compre
- Por Letícia Leite