5 produtos relaxantes para ter uma boa noite de sono
Adeus, insônia! Confira a seleção de produtos relaxantes para incluir na rotina e conquistar um sono de beleza revigorante
05/10/2023
Estresse, ansiedade, rotina agitada: sabemos que há vários fatores que te impedem de ter uma boa noite de sono, mas estamos aqui para te dar uma mãozinha!
Selecionamos alguns produtos relaxantes que podem te ajudar a ter um sono mais tranquilo. Tem itens para o banho e até para a roupa de cama, escolha os seus favoritos e acorde pronta para cumprir os seus compromissos, com o corpo, mente e beleza renovados. Confira:
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Como o sono afeta a sua beleza?
Você já ouviu a expressão “sono da beleza”? Ela está associada ao fato de que, quando dormimos mal, apresentamos uma fisionomia mais cansada. Além disso, é nesse momento que o nosso corpo libera hormônios antioxidantes responsáveis pela restauração do nosso organismo, por isso uma boa noite de sono é fundamental para que ele funcione bem no dia a dia.
Fora o aparecimento das famosas olheiras e bolsas abaixo dos olhos, entre os reflexos de uma noite de sono ruim está a queda de cabelo e a perda do viço e do colágeno da pele.
Uma boa noite de sono é fundamental para a restauração do organismo
Produtos relaxantes para incluir na rotina
Sabonete
O ritual para ter uma boa noite de sono começa no banho. Para isso, experimente um sabonete em barra ou líquido com ativos relaxantes, como a camomila.
Kit o Boticário Cuide-se Bem Boa Noite - Sabonetes em Barra
Kit com 2 sabonetes em barra. Limpa delicadamente a pele, perfuma e proporciona um sono tranquilo.
2x R$ 10,95
Creme hidratante
Após a ducha, siga os cuidados com uma loção hidratante corporal, já que a hidratação é potencializada quando a pele está úmida. Invista em um produto com uma fragrância suave, assim, você garante um sono revigorante e ainda trata a pele enquanto dorme.
Kit o Boticário Cuide-se Bem Boa Noite Hidra
Kit com loção hidratante desodorante corporal e refil. Hidrata e revitaliza a pele do corpo.
10x R$ 10,98
Óleo corporal
Se você também gosta de usar óleo corporal, aposte em versões que combinem a hidratação da pele com a aromaterapia, com fragrâncias que aliviam tensões e proporcionam uma sensação de descanso.
Weleda Lavanda Relaxante - Óleo Corporal 100ml
Óleo corporal para peles normais a secas. Hidrata, alivia tensões e proporciona uma sensação de descanso.
3x R$ 35,97
Óleos essenciais
Falando em aromaterapia, os óleos essenciais são grandes aliados para conquistar um sono relaxante. Neste caso, a essência de lavanda é a mais indicada, já que ela auxilia no tratamento de distúrbios do sono e variação de humor. Você pode usar algumas gotinhas desses óleos em um escalda-pés ou em um difusor, por exemplo, o que deixará o seu quarto perfumado a noite toda.
BeBrasil BeEssential Dormir - Óleo Essencial 10ml
Uma combinação relaxante de óleos essenciais. Possui resultados relaxantes para um sono apaziguado.
Melatonina
A melatonina é o hormônio naturalmente produzido pelo corpo durante a noite e responsável por preparar o corpo para dormir – além de processos importantes, como digestão, renovação e outras funções metabólicas. Tomá-la por vias orais 2h ou 3h antes de dormir, de forma a suplementar a produção natural do corpo, deve ser feito sempre com o auxílio de um nutricionista ou por recomendação médica, após exames de rotina, como indica o Conselho Federal de Nutrição.
Máscaras de dormir
O Instituto do Sono recomenda que um ambiente bacana e o mais tranquilo possível seja criado, para conseguir completar a média de 8h por noite, recomendadas para adultos. As máscaras de sono podem ajudar a criar um ambiente livre de claridades, para ajudar no processo metabólico e na produção natural da melatonina.
Holistix Algodão Regulável Unissex - Máscara Para Dormir
Bolsa térmica para dores e cólicas. Possui sementes e flores que relaxam e aliviam os desconfortos.
4x R$ 33,50
Spray para travesseiro
Outra maneira de aproveitar os benefícios da aromaterapia durante o sono é com um spray para travesseiro. Basta borrifar a fragrância relaxante na roupa de cama minutos antes de deitar e, depois, é só relaxar!
o Boticário Cuide-se Bem Alívio - Aromatizador de Ambientes 200ml
Aromatizador de ambiente. Possui fragrância fresca, floral e aromática que proporciona alívio e conforto.
5x R$ 11,98