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8 formas de unir saúde e beleza na rotina de autocuidado
Descubra o que você precisa para unir saúde e beleza no dia a dia, nesta seleção onde cada hábito faz diferença no bem-estar e autoestima
07/04/2025
Por aqui amamos desvendar os segredos para uma beleza radiante e prezamos também pela saúde inabalável!
Por isso hoje, no Dia Mundial da Saúde, desenvolvemos uma seleção de rituais que unem os dois mundos. Neste artigo, encontre uma seleção de dicas que elevam o seu bem-estar e realçam sua beleza, onde cada passo é um investimento em você. Vem ver!
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1. Proteção Solar: seu escudo contra o câncer de pele
Mais do que um aliado contra o envelhecimento precoce, o protetor solar é um escudo essencial na prevenção do câncer de pele.
De acordo com os dados do INCA, O tumor maligno mais incidente no Brasil é o de pele não melanoma, que corresponde a 31,3% do total de casos.
Invista em fórmulas leves para uso diário, e não se esqueça de reaplicar ao longo do dia.
Bioré Aqua Rich Watery Essence FPS 50 - Protetor Solar Facial e Corporal Protetor solar facial e corporal. Possui textura ultraleve, oferecendo alta proteção UVA e UVB.
2. Nutrição de dentro para fora
Nutrir o corpo é uma das formas mais genuínas de aliar saúde e beleza. Cabelos e unhas fortes e uma pele radiante, dependem também da nutrição de dentro para fora!
Suplemente sua alimentação com vitaminas e minerais essenciais para seu corpo e realçar ainda mais sua beleza.
Consulte um nutricionista e encontre por aqui suplementos ricos em biotina, colágeno e antioxidantes para combater os radicais livres.
Nutrify Collagen Pro Colágeno Hidrolisado 18g Chá Branco com Lichia - Suplemento Alimentar em Pó Suplemento alimentar em pó. Proporciona benefícios para pele, articulações e cabelos, além de ser facilmente digerido e altamente absorvível. 2x R$ 90,45
3. Cabelos fortes e radiantes
Quando o assunto é saúde dos fios, a sua rotina de beleza é perfeita para um olhar mais atento. Se você notar queda excessiva de cabelo, vermelhidão, coceira ou oleosidade anormal no couro cabeludo, pode ser um sinal de alopecia.
Essa é uma condição que causa queda de cabelo, e existem diversos tipos, como a androgenética (calvície) e a areata (autoimune).
Fique atenta e busque ajuda médica ao perceber os primeiros sinais.
Tratamento para Crescimento, Fortalecimento, Queda de Cabelo, Calvície e Alopecia. 2x R$ 89,10
4. Maquiagem com proteção solar
Como mencionamos no início, a proteção solar é fundamental para a sua saúde.
Intensifique a rotina de saúde e beleza com produtos de make que oferecem proteção solar integrada. Base, BB cream, pó compacto e batom com FPS ajudam a proteger sua pele dos raios UV enquanto realçam sua beleza.
L'Oréal Paris Efeito Matte FPS 50 Média - Base BB Cream BB cream para todos os tipos de pele. Disfarça as imperfeições, protege e uniformiza o tom.
Sua saúde e beleza andam juntas
5. Detox natural: chás desintoxicantes
Começar o dia com uma xícara de chá desintoxicante para eliminar toxinas e purificar o corpo é ou não é um bom caminho para sua beleza e saúde?
O uso correto de chás de ervas como gengibre, hibisco e chá verde, podem ser ricos em antioxidantes e ajudam a promover a saúde da pele e do corpo.
Weleda Dia Solar - Chá Misto (15 Unidades) Chá misto. Ideal para enriquecer seu momento de autocuidado, garantindo ainda mais disposição durante o seu dia!
6. Beleza e saúde bucal
A saúde bucal vai muito além de dentes limpos – ela influencia diretamente na beleza, autoestima e na aparência do rosto como um todo.
Manter gengivas saudáveis e dentes bem cuidados, evita inflamações, mau hálito e até a perda de sustentação facial, que pode acentuar a flacidez com o tempo.
Para unir os cuidados em beleza e saúde, que tal trocar a escova de dentes tradicional por uma escova elétrica? Ela promove uma limpeza mais eficaz, prevenindo problemas como gengivite e cárie – que é uma das doenças não transmissíveis mais predominantes do mundo.
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7. Rituais de relaxamento
Você sabia que o estresse pode acelerar o envelhecimento, causar inflamações na pele e até levar à queda de cabelo? Por isso, momentos de relaxamento são essenciais não só para a mente, mas também para manter a pele bonita e o corpo equilibrado.
Crie rituais de beleza e autocuidado incluindo produtos que acalmam e ajudam a liberar tensões, como velas aromáticas, massageadores elétricos, sais de banho e óleos essenciais para aromaterapia, que reduzem o estresse e melhorar o sono.
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8. Sono reparador
Não é à toa que dormir bem é um dos segredos mais antigos da beleza. Durante o sono, o corpo se regenera, a pele se recompõe e hormônios importantes para a beleza e o bem-estar são liberados.
A privação do sono pode causar olheiras, pele opaca, aumento da oleosidade e até queda capilar. Por isso, investir em um sono de qualidade é cuidar da beleza de dentro para fora.
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