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Como tratar suor excessivo
Sofrendo com suor excessivo? Entenda por que acontece e quais cuidados e tratamentos ajudam a controlar a transpiração no dia a dia
10/10/2025
Sabemos que suar é normal, especialmente no calor, no treino ou naquele momento de nervosismo. Mas quando o suor excessivo passa a atrapalhar a rotina, vale olhar com carinho para o problema.
A boa notícia é que existem estratégias e tratamentos eficazes, dos cuidados diários aos procedimentos em consultório, que ajudam a controlar a sudorese e recuperar a confiança no dia a dia.
A seguir, explicamos como identificar o suor excessivo, quais são as causas mais comuns e como tratar o quadro com segurança. Vem ver!
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Suor excessivo: o que é e quando merece atenção
De maneira simples, chamamos de suor excessivo, ou hiperidrose, quando a transpiração vem além do necessário para regular a temperatura do corpo. Assim, ela pode aparecer em áreas específicas, como axilas, mãos, pés, rosto e couro cabeludo, e até em repouso.
Quais são os tipos de hiperidrose?
- Primária (focal): costuma começar na infância ou adolescência, pode ter histórico na família, piora com gatilhos emocionais e para durante o sono.
- Secundária (generalizada): vem acompanhada de outras causas, como hormônios, remédios, abstinência de álcool ou infecções, e pode atingir áreas maiores, inclusive à noite.
E aqui ainda vale ressaltar: se o suor vier com sinais como febre, perda de peso sem explicação ou tremores, procure avaliação médica.
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O suor excessivo faz mal?
O suor em si não faz mal, uma vez que ele é o “ar-condicionado” natural do corpo. Apesar disso, o incômodo fica evidente no social, quando precisamos lidar com manchas na roupa, mão sempre úmida ou o odor.
Como tratar suor excessivo em casa
- Antitranspirante com sais de alumínio: aplique à noite, com a pele limpa e seca, e lave pela manhã. Se houver sensibilidade, use em noites alternadas.
- Ajustes de rotina: mantenha-se hidratada(o), seque bem dobras e pés após o banho, troque roupas úmidas e prefira peças de roupa leves e tecidos respiráveis, como algodão.
- Gatilhos alimentares: pimentas, álcool e muita cafeína podem aumentar a sudorese. Ajuste o consumo conforme a sua tolerância e observe como seu corpo reage.
- Cheiro sob controle: higiene em dia nas axilas, pelos aparados e sapatos ventilando depois do uso ajudam bastante. Discos absorventes e palmilhas também são ótimos aliados.
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O suor excessivo, também conhecido como hiperidrose, é uma condição comum que pode aparecer nas axilas, mãos, pés ou rosto
E quando o básico não dá conta?
Apesar dessas dicas, tem casos nos quais o cuidado em casa não é o suficiente. Para isso, existem alguns tratamentos específicos em consultório. Procure orientação para entender a melhor estratégia para cada área do corpo.
- Iontoforese: uso de baixa corrente elétrica em água ou almofadas umedecidas, mais comum em mãos e pés. Normalmente exige mais de uma sessão, incluindo sessões de manutenção.
- Toxina botulínica: comumente usada nas axilas e outras áreas selecionadas, bloqueia o sinal que ativa as glândulas de suor. O efeito é temporário e precisa de reaplicações.
- Anticolinérgicos orais (como oxibutinina ou glicopirrolato): reduzem a atividade das glândulas, mas exigem prescrição e acompanhamento por conta de possíveis efeitos colaterais.
- Laser: ajuda a reduzir o número e tamanho das glândulas em regiões como as axilas.
- Cirurgia (simpatectomia): último recurso para casos intensos após falha de outras terapias, é feita principalmente em mãos e pés. Após o procedimento, pode ocorrer sudorese compensatória em outras áreas do corpo.
Dicas de como lidar com o suor excessivo no dia a dia
- Tenha antitranspirantes, peças extras e lenços na bolsa ou mochila.
- Use discos absorventes nas axilas e palmilha nos sapatos.
- Revezar calçados ajuda a ventilar e secar por completo.
- Invista em respiração, alongamento e sono para lidar melhor com o estresse, que conversa diretamente com o suor.
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