Como identificar e tratar espinhas internas?

As espinhas internas podem ser tão doloridas quanto as aparentes e merecem cuidados ainda mais atentos. Veja como prevenir e tratar

14/08/2025

Quem tem pele oleosa sabe: as espinhas internas incomodam como as externas, podendo até ser mais doloridas. Se identificou?

Então veja o que pode ser feito nesses casos, descubra os melhores tratamentos e aprenda dicas essenciais de prevenção para uma pele saudável. Aqui, você descobre quando procurar um dermatologista e como evitar cicatrizes.

Neste guia, você encontrará:

• O que causa as espinhas internas?
• Quanto tempo pode durar uma espinha interna?
• O que fazer com as espinhas internas?
• Quando procurar um dermatologista?

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Espinha interna: causas, tratamentos e prevenção para uma pele saudável

A espinha interna, um incômodo comum e doloroso, é uma lesão que se manifesta sob a superfície da pele. Popularmente conhecida como espinha interna, essa condição é uma forma mais profunda de acne, medicamente chamada de acne nódulo-cística ou acne cística.

Ela se desenvolve nas camadas mais profundas da pele (derme), formando um caroço palpável, dolorido e inflamado que não encontra saída para a superfície. Diferente das espinhas superficiais, sua retenção intensifica a inflamação e o desconforto.

“Elas são geralmente formadas por alguma alteração hormonal da paciente ou por estresse”, explica Monica Aribi, dermatologista.

As espinhas internas pede foco na prevenão, com uma rotina de cuidados e hábitos saudáveis

O que causa as espinhas internas?

A formação das espinhas internas envolve múltiplos fatores, desde a fisiologia da pele até o estilo de vida.

Causas principais: sebo, bactérias e inflamação

A raiz do problema reside na produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas e na proliferação de bactérias (Cutibacterium acnes) dentro dos folículos pilosos.

Essa combinação obstrui os poros, impedindo a saída natural do sebo e das células mortas, e desencadeando uma resposta inflamatória profunda.

“Nas espinhas externas, o orifício da glândula sebácea está virado para fora da pele, por isso é possível ver a secreção purulenta”, explica a dermatologista Monica Aribi.

“Já nas espinhas internas, a glândula entope, mas a sua saída não está virada para fora, tornando mais difícil a cura, já que não há por onde a bactéria sair”, continua a médica.

Fatores internos: hormônios e estresse

Desequilíbrios hormonais são um dos principais gatilhos para as espinhas internas, especialmente em mulheres (puberdade, ciclo menstrual, gravidez, ovário policístico), aumentando a produção de sebo.

O estresse intenso também impacta a pele, elevando o cortisol, que estimula hormônios androgênios e ativa as glândulas sebáceas, contribuindo para o surgimento e agravamento da acne.

Fatores do estilo de vida: dieta e hábitos

Dietas ricas em açúcares refinados, laticínios e gorduras saturadas podem desregular hormônios e aumentar o sebo. Uma dieta rica em fibras, ômega-3, zinco e vitaminas A, C e E é benéfica.

Dormir pouco, tocar o rosto com frequência, não remover a maquiagem completamente e usar produtos comedogênicos também contribuem para o problema.

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Quanto tempo pode durar uma espinha interna?

Uma espinha interna pode durar de alguns dias a várias semanas, dependendo do grau de inflamação e da superficialidade dela.

A persistência se deve ao fato de a glândula estar entupida sem uma abertura para fora, o que impede a drenagem natural do sebo, células mortas e bactérias acumuladas, tornando a cura mais lenta e desafiadora.

O que fazer com as espinhas internas?

Lidar com espinhas internas exige paciência e uma abordagem estratégica para evitar complicações.

“Inicialmente, é indicado não mexer e passar bastante secativo”, fala a médica. É crucial não mexer, espremer ou furar a espinha interna. A manipulação inadequada pode piorar a inflamação, aumentar o risco de infecção e levar à formação de cicatrizes permanentes ou manchas.

Aplique compressas mornas na área afetada por 10-15 minutos, várias vezes ao dia, para reduzir a inflamação e aliviar a dor. “Em alguns casos, no entanto, é necessário o uso de antibiótico. E, se desenvolver cicatriz, é recomendado o uso de laser”, completa.

Rotina de cuidados e prevenção

A prevenção é a chave. Uma rotina diária de cuidados com a pele, combinada com hábitos saudáveis, é essencial:

@darrowbr

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♬ som original – Darrow Laboratório

• Limpeza regular: lave o rosto duas vezes ao dia com um sabonete facial suave e específico para seu tipo de pele.
• Esfoliação suave: faça esfoliação de uma a duas vezes por semana para remover células mortas e evitar a obstrução dos poros.
• Hidratação: use um hidratante leve e não comedogênico para equilibrar a produção de sebo.
• Proteção solar: use protetor solar diariamente (FPS 30 ou mais) para prevenir o envelhecimento precoce, manchas e doenças de pele.
• Remoção de maquiagem: remova a maquiagem por completo todos os dias antes de dormir.
• Evitar tocar o rosto: as mãos carregam bactérias que podem contaminar a pele.
• Trocar fronhas regularmente: a fronha acumula sujeira e bactérias. Troque-a a cada dois ou três dias.
• Dieta equilibrada e hidratação: mantenha uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, evitando alimentos processados e açúcares. Beba bastante água (2 a 2,5 litros por dia).
• Gerenciamento do estresse: controlar o estresse pode reduzir as chances de desenvolvimento da acne cística.

Ativos recomendados para acne

Ácido Salicílico, Ácido Glicólico, Peróxido de Benzoíla, Niacinamida, Enxofre, Zinco e Argilas são ativos eficazes em produtos para reduzir oleosidade, inflamação e promover renovação celular.

Quando procurar um dermatologista?

Se as espinhas internas são recorrentes, dolorosas, não respondem aos cuidados básicos ou deixam marcas, o ideal é procurar um dermatologista.

A consulta é essencial para um diagnóstico preciso, especialmente de outros casos, comno foliculite ou cisto sebáceo; e um plano de tratamento personalizado, evitando complicações e cicatrizes permanentes.

O dermatologista pode indicar tratamentos mais específicos:

• Antibióticos: tópicos ou orais, para eliminar bactérias e reduzir a inflamação em casos moderados a graves.
• Laser para cicatrizes: Se houver cicatrizes, lasers como Erbium YAG ou CO2 podem ser recomendados para renovação da pele.

Para evitar espinhas internas, é importante manter os cuidados antiacne todos os dias