Uma dermatologista dá dicas para evitar unhas porosas

Uma médica explica o que podem indicar as unhas porosas e como manter a saúde delas em dia, para mais força

07/03/2024

Você já parou para olhar para a superfície das unhas? Se você é do time das esmaltações semanais fique atenta: unhas porosas podem indicar pequenas disfunções, desidratação e até a presença de fungos. A dermatologista Denise Lage explica como perceber problemas nelas e o que significa a porosidade na superfície das unhas.

Uma dermatologista dá dicas para evitar unhas porosas

O que são unhas porosas?

O primeiro ponto é esclarecer: a unha possui uma porosidade natural, ou seja, pequenos sulcos na superfície, como comenta Denise. “A porosidade natural da unha contribui na absorção dos tratamentos, como por exemplo, a base fortalecedora e hidratantes. É importante saber que a unha absorve tudo que colocamos nela. Um exemplo disso é quando ficamos muito tempo com as mãos debaixo d’água, as unhas tendem a ficar mais amolecidas. 

No entanto, é preciso notar que, alguns sinais de excesso de porosidade devem acender o alerta vermelho para disfunções. Unhas porosas indicam micose, ou seja, presença de fungos. Além de porosidade nas unhas, outras características que indicam micose são o descolamento e formação de massa por baixo das unhas”, explica a médica dermatologista. 

É importante saber que as colorações indicam o estado de saúde da sua unha: 

• Esbranquiçadas: “precisam de mais hidratação”; 
• Verdes ou azuladas: “pode indicar presença de bactérias”; 
• Amareladas: “indicam fungos”;
• Escurecidas ou pretas: “pode ser sinal de hematoma”;

Alimentação para unhas fortes

A alimentação é justamente um dos lugares de mais influência na força das unhas. “A alimentação impacta diretamente a saúde da unha e, apesar dela ser o último lugar para onde vão os nutrientes, é a primeira a apresentar carência deles. Por isso, as unhas são capazes de nos “avisar” quando a nossa alimentação não está adequada”, explica Denise. 

Verduras, legumes, proteínas, pouco açúcar e hidratação: todos os fatores contribuem para a boa saúde das unhas. “O cuidado não depende de um alimento específico, mas de uma dieta equilibrada e diversificada, baseada essencialmente em alimentos nutritivos, evitando o excesso de gordura, açúcares e sódio, que podem acarretar no enfraquecimento e quebra das unhas”. 

A médica também comenta que, desde com acompanhamento profissional, os suplementos também podem entrar nessa matemática. “É possível também complementarmos a alimentação com a ingestão de vitaminas formuladas pelo seu médico, que auxiliarão no fortalecimento e crescimento das unhas. Mas, de maneira geral, a alimentação adequada é o primeiro passo na busca de uma unha saudável”.

O cuidado não depende de um alimento específico, mas de uma dieta equilibrada e diversificada, baseada essencialmente em alimentos nutritivos, evitando o excesso de gordura, açúcares e sódio, que podem acarretar no enfraquecimento e quebra das unhas

Devo dar pausas entre as esmaltações?

“Semanas de esmaltação constante podem levar ao ressecamento das unhas, que levam à quebra e fraqueza. Por isso, o ideal é que haja uma pausa de pelo menos uma semana por mês entre as esmaltações. Porém, como a maioria das mulheres não conseguem ficar tantos dias sem pintas as unhas, eu recomendo que faça a remoção do esmalte pelo menos dois dias antes da nova aplicação”, esclarece a dermatologista. 

É esse tempo que vai garantir a hidratação da superfície das unhas e minimizar o aparecimento de disfunções. As cutículas também merecem a atenção no processo de recuperação. “Durante esse tempo de pausa, é recomendado dedicar alguns momentos de hidratação das unhas e cutículas, pois como mencionei acima, o esmalte contribui no ressecamento das unhas. Portanto, há disponíveis no mercado excelentes óleos e cremes formulados para nutrir e fortalecer”. 

Por fim, Denise destaca a importância de escolher fórmulas de esmaltes seguras e sempre dentro do prazo de validade estipulado pelo fornecedor – fique atenta sempre que for à manicure! “Quando chegar a hora de uma nova esmaltação, é importante fazer escolhas conscientes. Opte por esmaltes de boa qualidade, dentro da data de validade e que tenham fórmulas que não prejudicam a saúde das unhas. Não esqueça de sempre usar uma boa base”.