Como o estresse afeta o cabelo?

Descubra como mente e couro cabeludo estão mais conectados do que você imagina e o que fazer para proteger os fios do estresse

17/07/2025

Você sabia que o estresse pode ser um dos vilões por trás da queda dos seus fios? A conexão entre estresse e cabelo vai além do que se imagina e, quando o emocional sai do eixo, os fios também sofrem as consequências.

Queda intensa, couro cabeludo irritado e até caspa podem ser sinais de que algo não vai bem por dentro. Pensando nisso, explicamos como o estresse afeta a saúde capilar e o que fazer para reverter esse quadro com os cuidados certos. Confira!

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Estresse e cabelo: qual é a relação?

Quando o estresse se torna constante, ele afeta diretamente o ciclo de crescimento capilar. Isso acontece, principalmente, por causa do aumento dos níveis de cortisol, o chamado hormônio do estresse, no organismo.

“Alguns dos motivos da queda capilar são hormonais, como o aumento do estresse”, explica a cabeleireira Melissa Schlukebier. “A boa notícia é que isso pode ser temporário, desde que seja controlado e avaliado com um profissional, principalmente um cabeleireiro ou até o seu médico”, completa ela.

Eflúvio telógeno

O problema mais comum nesse contexto é o eflúvio telógeno, uma condição temporária, em que o número de folículos pilosos que estão crescendo diminui. Se você passou a mão no cabelo e percebeu um aumento no número de fios em queda, esse é um resultado do eflúvio.

Normalmente, o cabelo tem um padrão de tempo previsível de crescer, cair e crescer novamente. Mas, nos casos de eflúvio telógeno, a regrinha de crescimento pode ficar um pouco prejudicada e o fio que sai do couro cabeludo ainda se afina.

Como o estresse afeta o couro cabeludo?

Além de interferir no crescimento dos fios, o estresse também pode comprometer a saúde do couro cabeludo, deixando-o mais sensível e desequilibrado.

“Você pode ter algumas alterações no couro cabeludo, como aumento de oleosidade, coceira e caspas”, aponta Melissa.

Esses sintomas ocorrem porque o estresse provoca inflamações, altera a produção de sebo e enfraquece as defesas naturais da pele, o que abre espaço para problemas como dermatite seborreica ou irritações.

Nessas situações, cuidar da região é essencial para restaurar o bem-estar e evitar que os fios continuem sofrendo.

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A importância do cuidado com o couro cabeludo

Vale ressaltar que, ao identificar sinais de queda ou incômodos, o ideal é buscar um diagnóstico profissional.

“A saúde do couro cabeludo é muito importante para a estruturação do seu fio. O ideal é que você procure um profissional para analisar quais são os fatores que estão causando a queda, o excesso de oleosidade e a caspa, e faça um tratamento diagnosticado”, afirma Melissa.

Além de hábitos como alimentação equilibrada, controle do estresse e sono regulado, incluir na rotina produtos com ativos específicos pode fazer diferença, como fórmulas que acalmam a pele, regulam o pH e reduzem a oleosidade.

Tratamento com Equilibrium Scalp, de TRUSS

Para quem enfrenta os efeitos do estresse no cabelo, a linha TRUSS Equilibrium Scalp pode ser uma ótima aliada. Desenvolvida para tratar couro cabeludo oleoso, sensível ou com descamação, ela oferece um cuidado profundo e equilibrado, desde a primeira aplicação.

Com ativos como Bio Balance Complex, Reviscalp, Amla e Salix Alba, os produtos ajudam a combater a oleosidade excessiva, aliviar coceiras e fortalecer a microbiota capilar, promovendo um ambiente saudável para o crescimento dos fios.

“A linha Equilibrium Scalp é a mais indicada para esses casos, principalmente agora com o lançamento da máscara para couro cabeludo, que tem a função de equilibrar o pH e tratar disfunções que podem estar ocasionando a queda”, indica Melissa.

@trusshair

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