Como criar um cronograma facial para sua pele

Descubra como montar um cronograma facial completo, com cuidados diários, semanais e mensais para a sua pele

22/08/2025

Você já ouviu falar em cronograma facial? A princípio, ele pode parecer complicado de incluir na rotina, mas, na verdade, é uma forma prática de organizar os cuidados com a pele. 

Assim como os cabelos precisam de etapas diferentes de hidratação, nutrição e reconstrução, a pele também demanda atenção diária, semanal e até mensal para se manter saudável, viçosa e protegida.

Pensando nisso, conversamos com o dermatologista e expert Amilton Macedo, que trouxe algumas dicas de como montar um cronograma facial personalizado com cuidados indispensáveis para incluir na rotina. Confira!

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Cronograma facial: cuidados diários pela manhã

O primeiro passo para um cronograma facial eficiente começa logo pela manhã, uma vez que a rotina matinal é responsável por proteger a pele das agressões externas.

• Limpeza: lave o rosto com um sabonete ou gel adequado para o seu tipo de pele. Esse passo remove impurezas acumuladas durante a noite.
• Tonificação: use um tônico ou loção adstringente suave para equilibrar o pH e preparar a pele para os próximos cuidados.
• Tratamento leve: um sérum antioxidante, como os que contêm vitamina C, pode ser incluído para prevenir o envelhecimento precoce.
• Hidratação: aplique um hidratante de textura adequada (O Dr. Amilton recomenda mais leve para peles oleosas, mais consistente para peles secas). Segundo o dermatologista, depois de remover as impurezas da pele, esse passo é indispensável para manter a barreira cutânea saudável e equilibrada.
• Proteção solar: finalize com protetor solar de amplo espectro, FPS 30 ou mais, etapa indispensável para manter a pele protegida.

E à noite?

Já à noite, ainda de acordo com o expert, o objetivo do cronograma facial é reparar a pele dos danos sofridos ao longo do dia. 

“A rotina diurna tem que se basear mais em proteção, enquanto a rotina noturna tem que se basear mais em reparação. A principal diferença é que à noite eu posso direcionar o tratamento de um melasma, de uma pele com rugas, tratamentos mais específicos e profundos”, esclaresce ele.

Assim, uma sugestão de rotina, que deve ser adaptada ao seu tipo e condição de pele, é:

• Remoção da maquiagem e limpeza profunda: use demaquilante ou água micelar antes do sabonete facial.
• Tonificação: novamente, equilibre a pele com um tônico suave.
• Tratamento noturno: aposte em séruns ou cremes específicos, como hidratantes mais intensos ou fórmulas com ativos que estimulam renovação celular.
• Hidratação: finalize com um creme ou loção hidratante mais nutritivo, que ajuda a restaurar a barreira cutânea enquanto você dorme.
• Cuidados extras: inclua um creme para a área dos olhos e finalize com um balm labial para evitar ressecamento.

Passos semanais no cronograma facial

Quando falamos em cuidados com a pele, alguns não precisam ser feitos todos os dias, mas são fundamentais uma vez por semana. De acordo com Amilton Macedo, a esfoliação é essencial semanalmente. “A esfoliação faz uma renovação celular, atua na diminuição, ou retirada dessas células mortas que ficam embaixo da pele. Então, ela deve ser feita uma vez por semana”, afirma ele.

• Esfoliação: ajuda a remover células mortas, desobstruir poros, amenizar acne e melhorar a absorção de ativos.

Etapas mensais

Uma vez ao mês, o cronograma facial pode contar com procedimentos mais intensos, responsáveis por complementar a rotina de cuidados e renovar a pele:

• Máscaras faciais: fórmulas ricas em ativos hidratantes ou revitalizantes, que promovem um boost para a pele. “As máscaras purificantes, com carvão ativada e agila verde, por exemplo, são para as peles com tendência oleosa e acneica. E tem também as máscaras que são iluminadoras e reparadoras, que são à base de vitamina C e niacinamida em concentrações maiores”, explica Amilton Macedo.
• Peelings: ajudam a uniformizar a textura e o tom da pele, estimulando a renovação celular sem agredir.

O cronograma facial muda conforme o tipo de pele?

Sim! A frequência, os produtos escolhidos e a intensidade dos cuidados variam de acordo com as necessidades de cada tipo de pele.

Portanto, atenção:

• Oleosa e acneica: priorize fórmulas oil-free, controle de oleosidade e ativos como ácido salicílico.
• Seca ou sensível: foque em hidratação intensa e produtos suaves que evitem irritação.
• Mista: equilibre o tratamento, com cuidados de controle de oleosidade na zona T e hidratação nas áreas secas.
• Madura: antioxidantes e ativos anti-idade, como retinol e ácido hialurônico, são grandes aliados.

Como montar um cronograma facial personalizado

Além do tipo de pele, Amilton explica que outros fatores também influenciam na montagem do seu cronograma e devem ser considerados:

• Idade: quanto mais madura a pele, maior a necessidade de antioxidantes e ativos anti-idade. “Por exemplo, uma paciente mais jovem entre os 20 e os 30 anos, o foco é na prevenção do controle da oleosidade, acne, por exemplo Já uma paciente que tá entre 30 e 40, o foco vai ser a prevenção do envelhecimento, e o tratamento das primeiras rugas que começam a surgir nessas nessa idade. Já a pele madura, 40 mais, o foco vai ser estímulo de colágeno, firmeza, manchas e um rejuvenescimento global”, diz o dermatologista.
• Clima: Amilton afirma que, em regiões frias, a hidratação intensa deve ser priodizada. Já em locais quentes e úmidos, proteção solar e fórmulas leves e oil-free são indispensáveis.
• Necessidades específicas: manchas, acne, oleosidade ou ressecamento pedem cuidados direcionados.

Vale ressaltar ainda que o cronograma facial e as necessidades da pele podem mudar ao longo do tempo. 

Por isso, Amilton também destaca alguns sinais de que pode ser hora de ajustar a sua rotina, adaptando os produtos utilizados e a frequência de uso:

• Aparição de espinhas em excesso;
• Sensação de ressecamento ou repuxamento;
• Manchas novas ou aumento da sensibilidade;
• Perda de viço e luminosidade.