Guia de nutrição no cabelo: como repor os óleos e acabar com o frizz

Cabelo poroso ou ressecado? Descubra como fazer nutrição no cabelo com dicas profissionais para fios mais macios e saudáveis

25/02/2026

Você sente que seus fios estão sem vida, “espigados” ou que nada parece domar o frizz? Então, o que você precisa é de nutrição no cabelo. Essa etapa é fundamental para repor os lipídios, devolvendo o óleo natural perdido por processos químicos ou pelo uso excessivo de secador e chapinha.

Para te ajudar a conquistar o cabelo dos sonhos, conversamos com Everton Muller, embaixador Truss, que revelou como a linha Nutri Infusion pode transformar a saúde dos seus fios. Confira as dicas!

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Como identificar um cabelo desnutrido?

Muitas vezes, confundimos falta de nutrição com falta de água (hidratação). Segundo Everton Muller, o cabelo que precisa de nutrição é aquele ressecado, poroso, sem vida e com a sensação de um fio muito leve, que não se encaixa no visual. “É importante procurar um profissional para entender não só como está o seu cabelo, mas também o porquê de ele estar assim”, explica o cabeleireiro.

O profissional ressalta que a saúde dos fios vai além dos produtos: é um conjunto que envolve alimentação, qualidade do sono e estilo de vida.

Os benefícios da nutrição no cabelo

A principal função da nutrição no cabelo é a reposição lipídica, que nada mais é do que devolver os óleos essenciais para a saúde dos fios. Quando o cabelo está nutrido, ele se mantém disciplinado sob quase todas as circunstâncias.

Os óleos são importantes porque, além de melhorarem o ressecamento e o frizz, criam uma camada de proteção que ajuda a manter a hidratação, responsável pela maciez e elasticidade, dentro do fio. São tratamentos que se complementam.

Ao utilizar ativos nutritivos, você garante:

• Controle do frizz e da porosidade: Devolve a “gordura” e a estrutura.

• Definição: Essencial para quem tem cachos e busca fios maleáveis.

• Brilho intenso: Cargas reguladas de lipídios garantem um toque sedoso.

Para garantir fios nutridos, a linha Nutri Infusion, de Truss é a pedida. Composta por shampoo, condicionador, máscara e óleo, é superpotente e recupera até os cabelos muito porosos. Os produtos contam com um componente especial, extraído da planta myrica, e em um blend de sete óleos milagrosos que restauram profundamente a camada lipídica.

Passo a passo: como fazer nutrição no cabelo com Truss Nutri Infusion

Para ter um resultado de salão sem sair de casa, Everton Muller sugere um protocolo simples e eficaz:

Shampoo

Aplique na raiz com movimentos suaves, evitando o excesso nas pontas. Repita o processo.

TRUSS Nutri Infusion - Shampoo 300ml

Shampoo para cabelos secos ou ressecados. Revitaliza os fios opacos, repondo nutrição e elasticidade.

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Máscara

Use a cada três ou quatro lavagens, aplicando da altura da orelha para baixo. Deixe agir de 3 a 5 minutos.

Truss Nutri Infusion Hair Mask - Máscara capilar

Máscara capilar para cabelos secos ou ressecados. Nutre, hidrata, reduz o embaraço e revitaliza os fios.

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Condicionador

Utilize para selar as cutículas após a máscara (ou após o shampoo nos dias em que não hidratar).

Truss Nutri Infusion - Condicionador

Condicionador para cabelos secos ou ressecados. Oferece maciez, brilho e revitalização profunda aos fios.

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Óleo

O toque final! Ele é super versátil: serve como protetor térmico antes do secador ou como finalizador após a secagem.

Truss Nutri Infusion Nutritive Hair Oil - Óleo capilar

Óleo capilar para cabelos secos ou ressecados. Entrega brilho excepcional e combate o frizz dos fios.

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Truque de expert para potencializar seu cronograma

A linha Nutri Infusion combina perfeitamente com todos os produtos da Truss. Se o seu cabelo precisa de um “up” extra, você pode combinar o tratamento com o famoso Uso Obrigatório ou com o Night Spa.

“O Night Spa é como se fosse a continuidade do protocolo Nutri Infusion para manter em casa, e o Uso Obrigatório sempre é um forte aliado em todos os protocolos, por ser um produto com performance excelente, superversátil e com textura leve que, se usado corretamente, não pesa nos fios.”, explica Everton.

Dúvidas frequentes

A nutrição pesa no fio?

A linha Nutri Infusion é muito nutritiva, por isso, quem tem cabelos finos deve ter atenção redobrada. “Mas isso não impossibilita o uso! Dando atenção à quantidade e ao enxágue, irá funcionar muito bem.”, explica Everton.

Qual a frequência de uso ideal?

Embora a indicação profissional seja o melhor caminho para ser 100% assertiva, a linha é fácil de encaixar na rotina de home care para manter o cabelo sempre impecável. Se o cabelo estiver muito ressecado, a indicação pode ser de uma a duas vezes na semana. Se o ressecamento for mais leve, uma vez por semana é suficiente. Agora, se o seu fio já estiver saudável, realizar o protocolo completo uma vez a cada 15 dias é suficiente para manutenção.