Nosso corpo possui um sistema de defesa que cuida da proteção contra invasores. No entanto, quando algo não vai bem, a baixa imunidade pode comprometer e te deixar mais suscetível a infecções.

Entenda quais sinais o corpo dá nesses casos e como pele, cabelo e unhas podem dar sinais de que algo está errado.

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O que é a imunidade?

O sistema imunológico do corpo é aquele responsável por nos proteger de bactérias, vírus, parasitas e fungos, e manter o corpo livre das doenças.

É o conjunto de tecidos, órgãos e células que, juntos, conseguem atacar e eleminar esse elementos que fazem mal e são responsáveis pelas enfermidades.

A baixa imunidade é um estado em que o sistema imunológico não está em bom funcionamento e, por consequência, mais suscetível à infecções.

É possível perceber a condição mais vulnerável do corpo em algumas partes, incluindo pele, cabelos e unhas.

também conhecida como imunodeficiência, é um estado em que o sistema imunológico não funciona adequadamente, tornando o corpo mais vulnerável a infecções e outras doenças. Essa condição pode se manifestar de diversas formas, afetando diferentes partes do corpo, incluindo a pele, os cabelos e as unhas.

Alguns sinais da baixa imunidade se manifestam em pele, cabelos e unhas

O que a imunidade baixa pode causar na pele?

Sinais mais claros, como ressecamentos, pele seca persistente e coceira, podem indicar a baixa imunidade na pele. Manchas e cicatrização lenta também demonstram a dificuldade do corpo em se regenerar.

Herpes, furúnculos e abcessos aparecem também com frequência, e indicam que o corpo está tentando combater os invasores.

• Erupções cutâneas frequentes;
• Cicatrização lenta;
• Infecções de pele recorrentes;
• Pele seca e descamação;

Quando a imunidade está baixa, o cabelo cai?

A queda de cabelo acima do normal – mais de 100 fios por dia – pode sim indicar um comprometimento dos nutrientes do organismo.

No entanto, este tipo de queda é passageiro e, se persiste, deve ser investigado junto com o seu tricologista ou dermatologista, para descartar a possibilidade de alopecia.

Qual a falta de vitamina que prejudica as unhas?

Vitamina D e a biotina são essenciais para unhas fortalecidas e com crescimento saudável. Se elas estão quebrando facilmente ou com alterações na cor, podem indicar que a absorção destes nutrientes está comprometida.

Como proteger a imunidade?

Para proteger a imunidade e manter o corpo saudável, você pode adotar alguns hábitos na alimentação, no sono e até na saúde mental, que seguramente vão manter o bom funcionamento.

• Alimentação: uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e proteínas. Está com algum nutriente deficiente? A suplementação entra aqui;

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• Hidratação: beber água suficiente facilita o transporte de nutrientes e a eliminação de toxinas;

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• Sono: dormir bem é uma das etapas mais  importantes, já que o processo é fundamental para a recuperação do corpo;

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• Exercícios físicos e estresse: a atividade física tem muitos benefícios – fortalecimento do corpo e até melhora da circulação. No entanto, ela também é essencial para manejar o estresse e diminuir os níveis de cortisol no corpo.