Para que serve a vacina da gripe? Veja porque ela é uma aliada importante da saúde

Combinada com hábitos saudáveis de alimentação, sono e manejo de estresse, a vacina da gripe reforça a proteção anual da sua saúde

29/05/2025

A vacina da gripe é uma das ferramentas mais importantes no nosso arsenal de saúde preventiva. Mais do que evitar um simples mal-estar, ela é uma aliada poderosa na proteção da sua imunidade e bem-estar geral.

✅Clique aqui e siga nosso canal no Whatsapp

Como a vacina da gripe protege?

A vacina da gripe age nos anticorpos do sistema imunológico: ela estimula a produção deles, contra os tipos de vírus Influenza – o responsável pela doença – mais prováveis de circular na estação.

Ela funciona assim: caso você entre em contato com o vírus real, seu corpo já está preparado para combatê-lo e a chance de realmente desenvolver a doença, diminui.

No entanto, o vírus da Influenza é extremamente mutável e, a cada ano, novas variantes surgem: daí a necessidade de tomar a vacina atualizada todos os anos.

Quais efeitos esperados da vacina?

Os efeitos colaterais da vacina são geralmente leves e temporários, indicando que o sistema imunológico está respondendo.

Podem incluir dor no local da aplicação, vermelhidão e inchaço. Febre baixa, dores musculares e dor de cabeça também podem aparecer, mas logo passa.

A vacina da gripe deve ser tomada dos os anos

Quais os sintomas da gripe?

O vírus Influenza se manifesta súbita e intensamente: febre alta, dores nas articulações, tosse, dor de garganta e cansaço, podem aparecer.

Em caso de complicações graves, especialmente em idosos, pessoas com imunidade comprometida e não-vacinados, pode levar a pneumonia e até hospitalização.

Como diferenciar gripe, resfriado e COVID-19?

O resfriado comum é causado por outro vírus, o Rinovírus, e manifesta-se de forma mais leve, com coriza, espirros, dor de garganta branda e, às vezes, febre baixa. A duração é curta, geralmente de 3 a 7 dias.

Já a COVID-19, é causada pelo SARS-CoV-2 e possui sintomas mais intensos. Entre eles estão alguns similares à gripe, como febre, tosse cansaço, mas a perda de paladar, olfato e ar, fazem dele bem característico.

Como prevenir a gripe?

Além da vacinação, outras medidas são cruciais para conter a transmissão, tanto da gripe, quanto de resfriado e COVID-19, todos vírus respiratórios.

Lavar as mãos frequentemente com água e sabão ou usar álcool em gel;
Cobrir a boca e nariz ao espirrar;
Uso de máscaras em locais públicos;
Evitar tocar os olhos, nariz e boca;
Evitar contato próximo com pessoas doentes;
Manter ambientes bem ventilados;
Se estiver doente, permanecer em casa para evitar a propagação.

Como fortalecer o corpo para lidar com doenças?

Fortalecer o corpo é um cuidado integral que vai além da vacinação e se estende aos hábitos diários. Alimentação balanceada, rica em frutas, vegetais, proteínas e bons carboidratos, é essencial – o uso de suplementos pode entrar, com indicação de médicos ou nutricionistas. A hidratação com água também entra na conta e consumo de álcool deve ser feito com parcimônia.

Para reforçar a suplementação:

Vitaminese Quero Mais Imunidade Suplemento Alimentar

Suplemento alimentar. Atua diretamente para elevar e fortalecer o seu sistema imunológico.

R$ 69,90

Compre

Centrum Select Mulher Multivitamínico

R$ 209,19

2x R$ 104,60

Compre

Nutrify Vitamina D3 Ultra Concentrada Suplemento Vitamínico

Suplemento vitamínico. Auxilia a formação óssea, absorção de cálcio e fósforo, imunidade e divisão celular.

R$ 49,90R$ 42,75

Compre

Sono regulado – e de qualidade – e exercícios diários, aeróbicos e de fortalecimento muscular, são essenciais, tanto para a regeneração do corpo, quanto mental.

Para uma boa higiene dos sono: