Como reduzir o inchaço facial

Sabe aquela sensação de inchaço no rosto? A dermatologista Flávia Diniz explica como reduzir inchaço facial e hábitos para aliviar

29/09/2025

Acordou com aquele inchaço facial, principalmente na região dos olhos, que insiste em demorar a sumir? A dermatologista Flávia Lira Diniz revela como é possível reduzir inchaço facial e as principais causas desse edema.

Apesar de ser comum, o inchaço facial pela manhã pode ter várias origens. A posição em que você dorme costuma ser uma das principais.

Conversamos com a dermatologista para entender melhor o fenômeno e como minimizá-lo assim que você acordar.

✅ Clique aqui e siga nosso canal no Whatsapp

O que causa o inchaço facial?

Além da postura durante o sono, outros hábitos e fatores de saúde podem influenciar no inchaço matinal. Flávia explica:

“O uso de travesseiros baixos, noites mal dormidas, alimentação com alimentos ricos em sódio, que causam edemas faciais e corporais, medicações, etc., podem influenciar nesse inchaço”.

O que é bom para reduzir o inchaço facial?

A especialista indica que a prevenção começa por evitar os hábitos listados acima. Além disso, a rotina de cuidados faciais pode ser uma grande aliada.

Para quem busca reduzir inchaço facial, a dermatologista sugere:

Cremes específicos para o rosto;
Compressas frias;

Flávia detalha as opções: “você pode fazer compressas à base de camomila, usar cremes drenantes e até mesmo fazer uma drenagem linfática facial pela manhã, que ajuda na prevenção desses edemas”.

Usar os cremes drenantes realizando movimentos circulares leves ao redor dos olhos já proporciona uma ajuda significativa. Contudo, o ideal é sempre buscar profissionais qualificados para um tratamento completo.

@lafernandesss

Eu amo essa técnica!!! Melhor coisa pra desinchar o rosto e olheiras 🥹✨ #fyp #foryou #pele #skincare #dicas #peleoleosa #acne #fy

♬ lights sped up – xxtristanxo

Como melhorar a circulação do corpo?

A Flávia Diniz orienta incluir na sua rotina cremes que estimulem a circulação e tenham efeito calmante na região.

Ela ressalta a importância da delicadeza, já que a pele da área dos olhos é fina e sensível: “Eu, particularmente, não gosto de aplicar gelo ou cremes gelados, pois tenho receio de ao invés de hidratar, ressecar a região”, revela.

A especialista prefere produtos ricos em antioxidantes, como vitamina C, aloe vera, camomila, Tea Tree e escalenos.

Apesar das dicas, a profissional faz um alerta fundamental: “Os cremes ajudam, as massagens também, mas o ideal é procurar uma avaliação com um dermatologista para entender o porquê desse edema”.

Como desinchar rapidamente o rosto?

As famosas dicas caseiras, como colocar chá de camomila ou rodelas de pepino nos olhos, realmente funcionam. Flávia confirma a eficácia:

“Eu mesma nas orientações de pós-operatórios de blefaroplastia e rinoplastia oriento o uso de compressas frias de chá de camomila. Você pode colocar o saquinho de chá na região sem nenhuma contra indicação”.

Se você acordar com os olhos inchados e precisa de uma solução rápida, a Dra. Flávia indica fazer essa compressa, aplicar cremes com efeito lifting e finalizar com uma maquiagem leve.