Como recuperar a pele rachada e o que causa as fissuras?

Sofrendo com a pele rachada? Descubra causas, melhores ativos como Ureia e Pantenol, e um guia para recuperar a maciez dos pés e mãos

15/05/2026

Ter a pele rachada é um sinal de que a barreira de proteção do seu corpo foi rompida. Seja nos calcanhares, nas mãos ou nos cotovelos, as fissuras podem ser dolorosas e abrir portas para inflamações.

A textura de pele rachada ou com fissuras pode surgir em dias mais frios, principalmente devido à perda de umidade. 

Recuperar a saúde da pele exige uma estratégia que une hidratação profunda e selamento oclusivo, e a dermatologista e expert Apolônia Sales nos ajuda a esclarecer as causas e quais os cuidados necessários.

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Por que a pele racha? Entenda as causas

A pele racha quando perde sua elasticidade natural e se torna extremamente seca (xerose cutânea). “Apesar de os dias ainda não serem tão frios e secos como no inverno, com a mudança climática de outono, a pele já fica um pouquinho mais ressecada“, fala a dermatologista Apolônia Sales.

Isso acontece pois o ar tende a ser mais seco, com menos vapor d’água. Isso faz com que a pele perca sua umidade natural mais rapidamente para o ambiente, resultando em ressecamento.

Em temperaturas frias, as glândulas sebáceas produzem menos óleo, o que reduz a oleosidade natural da pele, comprometendo a barreira cutânea e aumentando o risco de ressecamento e rachaduras. Os principais gatilhos são:

• Atrito constante: muito comum nos pés devido ao uso de sapatos abertos ou andar descalço.

• Clima e temperatura: o ar seco do inverno e banhos muito quentes removem a oleosidade natural.

• Fatores biológicos: com o tempo, a produção de lipídios diminui, tornando áreas extremas mais vulneráveis.

Hidratar a barreira cutânea é fundamental para evitar a pele rachada

Como tratar a pele rachada?

A boa notícia é que com uma rotina de cuidados hidratantes, a pele rachada pode ser recuperada à textura saudável, agindo na cicatrização da barreira cutânea.

A primeira coisa que precisa mudar na sua rotina no outono – além de colocar um casaquinho na bolsa porque as manhãs e noites de outono costumam ser mais frias – é começar a hidratar a pele com mais frequência para compensar a mudança no clima.

Essa nova rotina começa no banho. “É preciso também tomar cuidado com os banhos mais quentes, já que a temperatura alta da água retira a camada de gordura natural da pele. Nos banhos é recomendado o uso de sabonetes hidratantes”, aconselha Apolônia.

Sabonete com textura em gel ou óleo, pode ser uma escolha certeira para os cuidados com a pele rachada. Foque em ingredientes que atraiam água e “colem” as células da pele novamente:

• Ureia: ela ajuda a esfoliar a pele morta e retém a umidade nas camadas mais profundas.

• Pantenol (Vitamina B5): acelera a regeneração celular e acalma a irritação.

• Ceramidas: essenciais para reconstruir a barreira lipídica, impedindo que a água evapore.

@dravitoriatomaz

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♬ som original – Dra Vitória Tomaz Dermato

Como tratar rachaduras nas mãos?

Lave as mãos com sabonetes hidratantes e aplique um creme reparador sempre que molhá-las. Procure produtos que contenham manteiga de karité ou glicerina, que criam uma luva protetora contra agentes externos.

Como recuperar os calcanhares rachados?

Para os pés, de acordo com a médica, uma boa dica é usar meias após a aplicação do hidratante.

“Ao usar uma meia após passar o hidratante específico para os pés, esse creme penetra mais e hidrata melhor”, fala a médica.

1. Não lixe em excesso: lixar demais faz o corpo entender que precisa produzir uma pele ainda mais grossa para se proteger.

2. Aplique o creme à noite: escolha um bálsamo rico em ureia.

3. Use a técnica da meia: após passar o produto, coloque meias de algodão. Isso cria uma oclusão que faz o produto penetrar 10x mais rápido enquanto você dorme.

Como usar óleos de banho?

O hidratante não precisa ser tão leve quanto os usados no verão nem precisa ser tão potente quanto os usados no inverno, quando a pele apresenta fissuras.

“E é sempre importante respeitar o tipo de pele na hora de escolher o hidratante. Peles oleosas precisam de hidratantes não comedogênicos, por exemplo”, diz a dermato.

Uma alternativa esperta para quem não quer sofrer com pele esbranquiçada e até rachada no outono é incluir óleos corporais na rotina de beleza. “Eles são excelentes para recuperar o manto lipídico da pele!”, diz Apolônia.

Pele rachada pode ser sinal de doença?

Em alguns casos, sim. Além do ressecamento comum, a pele rachada pode estar associada à diabetes, psoríase ou dermatites. Se a rachadura sangrar ou não melhorar com hidratação, consulte um dermatologista.

Qual o melhor ingrediente para fechar rachaduras na pele?

O Pantenol e as Ceramidas são os melhores para fechar a barreira, enquanto a Ureia (em concentrações de 10% a 20%) é imbatível para afinar a pele grossa que causa a rachadura.

Ureia, pantenol e ceramidas ajudam no tratamento da pele rachada