Como cuidar da pele com sardas

A pele com sardas é muito charmosa, mas precisa de cuidados para que elas não se tornem grandes manchas. Apolônia Sales revela quais são eles!

10/06/2025

As sardas são um charme natural e, se você as tem, sabe que cuidar da pele vai além da estética — envolvendo atenção, proteção solar e acompanhamento dermatológico. 

Para explicar o que são essas pequenas manchas, como diferenciá-las de outras alterações na pele e os cuidados essenciais para manter a pele com sardas saudável e protegida, conversamos com a dermatologista e expert Apolônia Sales. Confira!

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O que é uma pele com sardas e o que leva uma pessoa a ter?

Segundo a dermatologista, as sardas ou efélides são pequenas manchas causadas pelo aumento da melanina na pele e o seu aparecimento está diretamente relacionado ao fator genético e à exposição solar.

“Elas aparecem em pessoas geneticamente predispostas quando se expõem ao sol”, esclarece a médica.

Como diferenciar as sardas de melasmas ou melanoses?

No entanto, é válido ressaltar que nem toda mancha mais escura na pele é sarda. De acordo com Apolônia, as efélides possuem características bem definidas e, por isso, é possível diferenciar. 

“As sardas ou efélides são geralmente pequenas, planas, arredondadas e simétricas”, afirma a especialista. 

Enquanto isso, o melasma costuma formar manchas maiores, de contornos menos regulares e, muitas vezes, em tons acinzentados ou amarronzados. 

Já as melanoses são mais comuns com o avanço da idade e costumam aparecer em áreas muito expostas ao sol, como mãos e rosto.

A pele com sardas pede proteção solar reforçada

É normal sardas escurecerem no verão? Qual a relação com bronzeamento?

Sim, é totalmente normal e não infica, necessariamente, um problema.

A dermatologista explica que a exposição solar está relacionada ao aumento na produção de melanina, influenciando na pigmentação das manchas. 

“Como os raios solares estimulam o aumento da produção de melanina nas sardas, ao se expor ao sol elas ficam mais escuras”, diz Apolônia.

Pessoas com sardas precisam de proteção solar extra?

Com certeza. “Elas geralmente aparecem em pessoas de peles claras, como ruivas e loiras, que têm uma tendência maior ao desenvolvimento de câncer de pele. Então, sim, quem tem sardas deve se proteger mais”, afirma a ginecologista.

Por isso, quem tem pele com sardas deve investir em proteção solar reforçada todos os dias, independentemente da estação.

Com que frequência devo examinar minhas sardas no dermatologista?

Segundo Apolônia, o check-up anual costuma ser suficente para pessoas com sardas. 

“As sardas não são lesões pré cancerígenas, então examinando uma vez ao ano, junto com o check up de todas as pintas é suficiente”, garante ela. 

Apesar disso, é importante ficar atento a qualquer alteração no formato, cor ou tamanho das manchas, que deve ser investigada por um profissional.

Fazer sardas naturais pode provocar riscos?

A tendência de imitar sardas naturais com maquiagem ou procedimentos estéticos tem ganhado espaço nas redes sociais. Produtos como lápis, canetas específicas ou até tatuagens temporárias são utilizados para simular o efeito. 

Além disso, há quem acredite que tomar sol, mesmo sem predisposição genética, pode “ativar” o surgimento dessas manchas.

No entanto, o bronzeamento como estratégia para fazer sardas aparecerem na pele não é indicado e requer muita cautela, uma vez que não há forma segura de “forçar” o surgimento de sardas. 

Embora a exposição solar possa intensificar sardas já existentes ou favorecer o aparecimento delas em quem tem tendência, exagerar na exposição aos raios UV pode trazer riscos sérios à saúde da pele.

Dessa forma, a prática pode aumentar as chances de queimaduras, envelhecimento precoce e, principalmente, câncer de pele.

Por isso, evite exposição solar sem proteção, especialmente em horários em que os raios solares estão mais intensos.

Se você gosta da estética das sardas, a recomendação é apostar em maquiagens específicas que simulam o efeito de maneira temporária e segura, sem colocar sua pele em risco.

A proteção solar é essencial em qualquer estação do ano