1 - Ponha o coletor menstrual na caneca e adicione água até cobri-lo completamente. Coloque a caneca no micro-ondas e esquente por aproximadamente 5 minutos. Lave as mãos, retire o coletor da caneca e lave-o com água e sabão neutro. Esse processo precisa ser feito antes e depois de cada ciclo menstrual;
2 - Fique em uma posição confortável. Recomenda-se que o coletor seja inserido em uma das seguintes posições: agachada durante o banho; de pé com uma perna em cima do vaso sanitário ou da banheira; de cócoras; deitada com os joelhos para cima e as pernas abertas ou da maneira que você se sentir mais confortável.
3 - Localize o colo do útero (ou cérvix). Insira um dedo na vagina e procure o seu colo do útero, que é semelhante à pontinha do nariz (bolinha pequena com uma covinha no meio). Em algumas mulheres o colo do útero é mais alto e difícil de ser localizado, por isso, não se preocupe caso não consiga identificá-lo. O importante é mirar o coletor na direção da lombar no momento de inseri-lo;
4 - Dobre o coletor. Separe os lábios vaginais e encontre a abertura da sua vagina com a outra mão. Agora, insira o coletor dobrado em um ângulo de 45° na direção do osso da pélvis (não diretamente para cima). O coletor abrirá. Continue empurrando-o até que esteja confortável. Dependendo do seu corpo, o coletor ficará mais para cima ou para baixo. A haste deverá ficar aproximadamente 1 centímetro da entrada da vagina. Caso você já tenha utilizado absorventes internos, tenha em mente que o coletor ficará mais abaixo do canal vaginal. Também pode ser usado um lubrificante à base d’água para facilitar o procedimento;
5 - Utilize-o por até 12 horas (o tempo de uso vai depender do seu fluxo menstrual);
6 - Para remover, com as mãos higienizadas, pressione a base do coletor para permitir entrada de ar e remoção do vácuo. Depois disso, puxe pela haste;
7- Esvazie, higienize com água e sabão neutro e enxague bem. Repita os passos de anteriores para recolocá-lo. Recomenda-se o esvaziamento ao mesmo 3 vezes ao dia.
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Mantenha-se relaxada enquanto estiver colocando o coletor e tente não tencionar os músculos da pélvis para facilitar o processo e evitar dores.
Saiba mais: Confira 5 perguntas e respostas sobre o coletor menstrual.
