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Como fazer massagem: dicas para relaxar a dois
Que tal surpreender aquela pessoa especial? Confira essas dicas e saiba como fazer uma massagem relaxante para curtir um momento a dois!
02/07/2025
Criar momentos de conexão no relacionamento vai além de presentes e jantares românticos, por mais que esses também sejam muito especiais.
Aprender como fazer massagem relaxante, por exemplo, é uma forma prática e íntima de demonstrar carinho e ainda aliviar o estresse do dia a dia.
E, para te ajudar nessa missão, conversamos com a esteticista e cosmetóloga Flávia Medeiros, que compartilha dicas simples e eficazes para tornar esse momento ainda mais especial.
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Como fazer massagem: por onde começar?
Se você está em busca de aprender como fazer massagem para relaxar o parceiro, o primeiro passo é escolher o ambiente ideal. Criar uma atmosfera confortável e envolvente faz toda a diferença e pode deixar a experiência ainda mais inesquecível.
Dessa forma, uma iluminação mais baixa, velas, aromatizadores e óleos essenciais ajudam a estimular todos os sentidos, trazendo mais presença para o momento.
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A massagem a dois é uma forma de fortalecer a conexão e criar momentos de intimidade
Quais produtos utilizar?
Os produtos utilizados em massagens possuem uma variedade enorme, indo desde os tradicionais cremes hidratantes até os óleos corporais.
Uma dica extra, segundo Flávia Medeiros é investir em velas do tipo candle massage, que, além do relaxamento, ainda trazem uma experiência mais quente e sensorial.
“Aproveite uma candle massage, velas aromáticas que, ao esquentar, derretem e viram um óleo de massagem”, diz ela.
Já na hora de escolher óleos de massagem, vale considerar a energia que você quer passar. A lavanda, por exemplo, oferece um efeito de calmante natural, auxiliando no relaxamento profundo e melhorando a qualidade do sono.
Enquanto isso, o Ylang Ylang: com aroma floral adocicado, é afrodisíaco e trabalha autoestima e emoções.
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Com toques conscientes e ambienta acolhedor, a massagem pode ser um ritual de cuidado entra o casal
Técnicas simples para uma massagem inesquecível
Na massagem, o ideal é explorar bem o corpo inteiro do parceiro. Todos os pontos são válidos e relaxantes e Flávia orienta começar pelas costas, com movimentos amplos e firmes, finalizando nas pernas e nos pés.
A expert também explica que a intensidade do toque é parte essencial do processo e merece atenção:
“O toque não pode ser leve demais, principalmente nos pés, pois muitos sentem cócegas. Devemos ter firmeza, abraçando as partes do corpo com as mãos, envolvendo toda a área em manobras confortáveis de deslizamentos”, orienta ela.
Portanto, lembre-se de respeitar o limite do outro, sempre perguntando se a intensidade está confortável.
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Use os cinco sentidos a seu favor
Além do toque, vale investir em estímulos sensoriais que potencializam a experiência. Flávia recomenda apostar em:
- Olfato: óleos essenciais, home sprays e difusores com fragrâncias relaxantes ou afrodisíacas;
- Visão: meia-luz ou iluminação com velas;
- Audição: músicas tranquilas ou uma playlist romântica;
- Paladar: encerrando com uma sobremesa ou drink especial após a massagem.
Essas combinações tornam o momento ainda mais íntimo, reforçando o vínculo entre o casal.
A massagem relaxante estimula a liberação de ocitocina, o hormônio do bem-estar
Benefícios de uma massagem relaxante
Mais do que um gesto de carinho, saber como fazer massagem corretamente proporciona benefícios físicos e emocionais. Veja os principais efeitos:
- Redução da tensão muscular: os toques ajudam a soltar áreas rígidas e melhoram a circulação;
- Estimulação cerebral: o toque ativa receptores sensoriais, promovendo relaxamento imediato;
- Melhora da circulação: os movimentos estimulam a oxigenação do sangue e a drenagem linfática;
- Desmanche de nódulos: especialmente nas costas e ombros, aliviando dores e desconfortos;
- Liberação de ocitocina: hormônio do bem-estar, associado ao afeto e à felicidade.
