Guia completo: o que saber sobre cuidados para cabelos quebradiços

Descubra como recuperar e fortalecer cabelos quebradiços com os cuidados e tratamentos certos para devolver força e brilho aos fios

Compartilhar:

21/10/2025

Ter cabelos quebradiços pode até parecer um pesadelo, mas, na verdade, é o corpo dando sinais de que os fios precisam de mais atenção. 

Seja por conta do excesso de químicas, do calor do secador ou da falta de nutrição, a boa notícia é que dá pra reverter o quadro com os cuidados certos. 

Pensando nisso, conversamos com o hair stylist e expert Tiago Parente, que ensina mais sobre a quebra capilar e ainda dá dicas valiosas de como tratar e fortalecer os fios de forma prática, sem precisar abrir mão da sua rotina. Vem ver!

✅ Clique aqui e siga nosso canal no Whatsapp

Por que os cabelos ficam quebradiços?

Antes de entender como evitar cabelos quebradiços, é importante saber por que eles começam a se romper. 

A quebra, na verdade, acontece quando o fio perde nutrientes e fica fragilizado. Isso, de acordo com Tiago, pode ter várias causas, desde o uso excessivo de ferramentas de calor até uma alimentação pobre em vitaminas e proteínas.

Já quando o cabelo já está mais longo e passa a quebrar no comprimento ou nas pontas, o problema costuma ser falta de hidratação e nutrição. Nesse caso, vale avaliar se há o uso de químicas incompatíveis, excesso de calor ou cuidados incorretos no dia a dia.

“Tudo isso precisa estar alinhado para que você tenha cabelos saudáveis, viçosos e brilhantes, sem quebrar à toa”, completa o expert.

Veja Mais

5 motivos que fazem seu cabelo quebrar Por que os fios de cabelo quebram? Cronograma capilar para cabelo quebradiço

Como cuidar de cabelos quebradiços

Para recuperar os cabelos quebradiços, é preciso uma rotina equilibrada de tratamentos reconstrutores e nutritivos, que ajudem a repor proteínas e lipídios perdidos pela fibra capilar.

“Os procedimentos em salão são bem-vindos, mas é possível cuidar em casa. Troque o condicionador por uma boa máscara, deixe agir por 30 minutos e jogue calor para ativá-la e abrir a cutícula do fio para o creme penetrar melhor. Tratamentos de hidratação são sempre bem-vindos”, indica Tiago.

Além disso, alguns hábitos simples fazem toda a diferença:

  • Evite água quente, prefira temperaturas mornas ou frias para não desnutrir os fios.
  • Não prenda o cabelo molhado e evite dormir com ele úmido.
  • Desembarace com cuidado, sempre começando pelas pontas.
  • Use protetor térmico antes de secador, chapinha ou babyliss.
  • Evite aproximar o secador do cabelo, mantenha uma distância segura.

Esses cuidados ajudam a manter a cutícula selada e a fibra protegida contra novos danos.

Quais produtos usar em cabelos quebradiços

Além dos ajustes de rotina, a escolha dos produtos certos é fundamental para evitar cabelos quebradiços. Por isso, aposte em linhas completas, com shampoo, condicionador e leave-in, que sejam específicas para fios danificados, alternando entre nutrição e reconstrução.

Segundo Tiago, essa combinação é o que garante resultados reais, fechando as cutículas, preenchendo as lacunas da fibra e devolvendo força e elasticidade aos fios.

Portanto, vale incluir na sua rotina:

  • Shampoos leves, que limpam sem agredir.
  • Máscaras reconstrutoras, para repor proteínas.
  • Tratamentos nutritivos, que restauram o brilho e a maciez.
  • Leave-ins e óleos capilares, que selam as pontas e protegem contra o calor.

Alimentação e vitaminas: o cuidado de dentro pra fora

Mas, como já mencionado, o tratamento dos cabelos quebradiços não é apenas externo, o que você come também influencia (e muito!) na saúde dos fios. 

Assim, uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais é essencial para que o bulbo capilar receba todos os nutrientes necessários para um crescimento forte e saudável.

“Proteínas, vitaminas, minerais e óleos são fundamentais na alimentação para que os cabelos cresçam bonitos e saudáveis”, reforça Tiago Parente.

Dessa forma, invista em alimentos como ovos, peixes, castanhas, verduras e frutas, e mantenha-se sempre hidratada. Se for necessário, um dermatologista pode indicar suplementos específicos para o fortalecimento capilar.

Com os cuidados certos, é possível transformar cabelos quebradiços em fios fortes e saudáveis

Tratamentos para reparar cabelos quebradiços

Quando o cabelo já está danificado, o foco deve ser reparar a fibra e devolver a resistência natural. Nesse caso, combine máscaras de reconstrução com óleos e leave-ins nutritivos para selar as pontas e restaurar o toque macio.

“Antes da secagem, babyliss, chapinha, enfim, é essencial proteger os cabelos”, alerta o expert. Essa etapa evita que o calor destrua as proteínas e agrave o quadro de quebra.

Evite sobrecarregar os fios com químicas em sequência e mantenha o corte de manutenção em dia para remover pontas duplas e evitar que a quebra se espalhe.


  • Publicado 7 meses atrás
- Por Aline Marchiori