Kit Holistix Lota Nasal e Raspador de Língua (2 Produtos)

Raspador de Língua: use todos os dias pela manhã, antes de tomar água. Segure pelas duas alças e coloque a curva maior no fundo da língua, aplicando uma leve pressão. Puxe de trás para frente, lave com água e repita se achar necessário. Siga com a sua rotina de higiene bucal.

Lota Nasal: após fazer a solução de limpeza (descrita abaixo), incline a cabeça ligeiramente para a frente e para o lado direito, e encaixe o lota na narina esquerda e incline-o para a direita, para que a água entre por uma narina e saia pela outra. Faça isso enquanto respira pela boca. Utilize metade da solução em uma narina. Vire o rosto para baixo e assoe o nariz várias vezes, sem tampar as narinas. Repita o processo do outro lado, com o restante da solução.

Solução para limpeza nasal: 

Misture 200ml de água com 3g (1 colher de chá) de sal de cozinha. Você também pode usar 200ml de soro fisiológico. Em seguida, aqueça a solução até 37 Cº, e está pronta para uso.

Nossos Experts Ensinam

A prática Ayurveda também recomenda uma dieta baseada em alimentos naturais, com atenção à rotina, para uma vida mais feliz, plena e saudável.