Como fazer cronograma capilar

Confira o passo a passo para criar um cronograma capilar infalível para ostentar cabelos saudáveis e macios por aí!

21/05/2025

O cronograma capilar é a pedida ideal para manter os seus cabelos fortes e saudáveis. Ele é uma sequência de tratamentos que oferece a nutrição, hidratação e a reconstrução para fios 100% saudáveis.

Quer aprender como fazer o seu? Siga em frente e confira um dossiê completo sobre cada etapa, calendário para montar o seu, dicas dos melhores kits e máscaras de cada marca e um tutorial em vídeo.

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O que é cronograma capilar?

Cronograma capilar é uma sequência semanal de tratamentos capilares, divididos em etapas: hidratação, nutrição e reconstrução. As etapas variam conforme a necessidade e dano de cada cabelo.

Quais são as etapas do cronograma capilar?

Todas as etapas são inseparáveis quando o assunto é ter um cabelo amplamente bem cuidado.

Não adianta repor a hidratação se os fios estão fracos. A nutrição capilar também é necessária para conservar a umidade natural, por exemplo. Cada etapa do cronograma capilar tem um objetivo:

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O que é a hidratação capilar?

A hidratação é a estrela dos cabelos com a elasticidade em dia, macios, com balanço e, claro, livres do ressecamento.

O córtex capilar, a parte mais interna dos fios, é o grande beneficiado por ela, já que a água natural garante a flexibilidade contra a quebra, a maleabilidade e a agradável sensação de maciez que sentimos quando mexemos no cabelo.

O que é a nutrição capilar?

A nutrição é a responsável pela proteção do cabelo contra as agressões diárias que causam o ressecamento, o frizz e o enfraquecimento da fibra capilar.

Seu objetivo é repor a camada lipídica que o cabelo já tem naturalmente com a oleosidade, formada por ácidos graxos, que conservam as cutículas alinhadas e fechadas e impede a perda da hidratação pelo córtex.

O que é reconstrução capilar?

Já a reconstrução é a salvadora dos fios que tenham perdido massa e estejam quebradiços e afinados por conta de processos químicos, como alisamentos, colorações e descolorações, uso frequente de secador e chapinha, exposição ao sol, etc.

Com a reposição de proteínas, a reconstrução capilar devolve a força contra a quebra e torna o cabelo mais encorpado.

Agora que você já sabe a importância de cada passo do cronograma capilar, aprenda a segui-lo em casa!

Seguir o passo a passo correto do cronograma capilar garante resultados positivos na saúde dos fios

Como fazer o cronograma capilar?

1º passo: identifique o que seu cabelo precisa

Antes de começar a fazer o cronograma capilar, é preciso compreender o que seu cabelo pede.

Se o caso for ressecamento, falta de movimento e aspereza ao toque, ele precisa de mais sessões de hidratação;
Se ele embaraça com facilidade, está com muitos fios arrepiados e sem brilho, ele precisa de mais etapas de nutrição;
Se ele tiver sofrido alguma agressão recentemente, estiver quebradiço e com menos densidade, é hora de investir na reconstrução.

2º passo: escolha os produtos corretos

É muito importante selecionar os ativos presentes nos cosméticos para obter todos os efeitos do cronograma capilar.

ATIVOS PARA HIDRATAÇÃO CAPILAR

Na hidratação, é essencial que a máscara utilizada seja formulada com ingredientes que devolvam a umidade natural dos fios.

Vitamina B5 (também conhecida como pantenol), aloe vera, gérmen de trigo, ácido hialurônico, glicerina, lanolina e algas marinhas

cronograma capilar - indicação semanal para a etapa de hidratação

Cronograma capilar na etapa de hidratação

ATIVOS PARA NUTRIÇÃO CAPILAR

Para a nutrição, prefira as fórmulas à base de óleos vegetais extraídos de frutas, sementes e plantas, que são ricos em que protegem o cabelo das agressões diárias com o fechamento das cutículas.

Ácidos graxos, vitaminas A e E, Ômegas 3, 6 e 9, óleos de argan, macadâmia, karitê, ojon, abacate, coco, oliva e ceramidas

cronograma capilar - indicação semanal para a etapa de nutrição

Cronograma capilar na etapa de nutrição

ATIVOS PARA RECONSTRUÇÃO CAPILAR

Na hora de fazer a reconstrução, invista nas máscaras com proteínas e aminoácidos, os elementos que compõem a fibra capilar naturalmente e que devolvem a massa e fortalecem os fios contra a quebra. A proteína mais conhecida e presente no cabelo é a queratina.

Queratina, sericina, proteínas vegetais, peptídeos e o ácido lático

cronograma capilar - indicação semanal para a etapa de reconstrução

Cronograma capilar na etapa de reconstrução

3º Passo: faça uma agenda mensal de tratamento

Programe-se para fazer os tratamentos que o seu cabelo mais precisa de forma que um complemente o outro. Sempre comece pela hidratação.

O cronograma capilar tradicional estabelece 8 hidratações, 6 nutrições e 1 reconstrução por mês. Mas caso seu cabelo precise mais de nutrição que hidratação, por exemplo, você pode aumentar o número de uma e reduzir o da outra.

É muito importante fazer uma pausa de 48 horas entre um tratamento e outro para que os ativos interajam com os fios.

A única observação é em relação à reconstrução: para cabelos que não estejam tão danificados, uma sessão por mês é o ideal. Caso ele esteja profundamente fragilizado, faça, no máximo, a cada 15 dias. Caso contrário, os fios ficarão muito enrijecidos e correm o mesmo risco que a reconstrução tem o objetivo de combater: a quebra.

Com um tratamento completo de cronograma capilar, seu cabelo ficará reconstruído, hidratado e nutrido de uma só vez e com a saúde em dia.

Qual o melhor cronograma para minha necessidade?

Como já contamos, o segredo do cronograma capilar está na personalização de fórmulas, ativos e máscaras de acordo com o que seu fio mais precisa, para uma aparência e toque saudáveis.

Quer descobrir quais são os produtos certos e quais etapas devem ser reforçadas, de acordo com o momento do seu cabelo? É só clicar nos conteúdos: aqui te damos dicas de cronograma capilar para cabelos cacheados, cabelos oleosos, cabelos coloridos e mais!

Qual a melhor linha de cronograma capilar?

Aqui depende! E vai da necessidade do seu cabelo, preferência por marcas profissionais ou acessíveis, ou até a escolha de kits com máscaras que já contenham as propriedades. Algumas sugestões são: