Sleep lines: como prevenir e tratar as rugas do sono

Quando dormimos com o rosto amassado no travesseiro, as marcas que ficam na pele podem podem virar rugas . Entenda como prevenir a formação das sleep lines

18/10/2021

Você já percebeu seu rosto ou colo com marcas logo após acordar? A longo prazo, essas marcas podem se tornar linhas e rugas. As sleep lines, ou linhas do sono, são causadas por dormir sempre em uma mesma posição, com o rosto amassado no travesseiro. Elas são mais comuns em quem dorme de lado ou de bruços, já que a pele fica mais comprimida. Conversamos com a dermatologista e expert Dra. Carla Vidal para entender melhor como se formam as sleep lines e como podemos combatê-las. Vem ver!

O que são?

A maior parte das marcas formadas pela pressão da pele contra o travesseiro costuma sumir ao longo do dia. Porém, depois dos 30 anos, quando a produção natural de colágeno, que é uma proteína responsável pela sustentação da pele, diminui, elas tendem a ficar mais aparentes, profundas e permanentes. As sleep lines são mais comuns na região da testa, olhos, ao redor da boca e no colo.

“Dormir com o rosto amassado no travesseiro, associado ao processo de envelhecimento natural da pele, cria o cenário ideal para o aparecimento de alguns tipos de rugas e linhas”, explica a Dra. Carla Vidal.

Como evitar as sleep lines?

A maneira mais simples de evitar as sleep lines é evitar comprimir o rosto contra o travesseiro, ou seja, dormir de barriga para cima. Porém, nós sabemos que mudar esse hábito pode ser muito difícil, então existem algumas outras dicas para te ajudar a evitar as marcas.

“O mais comum e mais efetivo são os procedimentos estéticos, como preenchimentos, aplicação de ácido hialurônico e bioestimuladores para alisar a pele e estimular a produção de colágeno”, diz a dermatologista. Além disso, manter hábitos de vida saudáveis, como beber muita água e se alimentar bem também ajuda no combate às linhas.

E é claro que manter o skincare em dia também é ótimo para as rugas do sono. Mantenha sempre o rosto e colo hidratados com um produto indicado para seu tipo de pele, invista em cremes e séruns anti-idade com ativos como ácido hialurônico, resveratrol e alguns tipos de ácidos (sempre indicados pela sua dermatologista).