Uma conversa sobre pele e cabelo na menopausa

A dermatologista Gabrielle Mendonça explica o que muda na rotina com pele e cabelo na menopausa, para manter a saúde e a autoestima em dia!

16/05/2022

As mudanças que passam pele e cabelo na menopausa, podem afetar – além da autoestima – a hidratação, brilho e força desses anexos do corpo. Gabrielle Mendonça, dermatologista, conversa com a gente sobre os cuidados que mudam nesta época da vida e como manter a saúde de pele, cabelos e unha em dia!

O climatério

Climatério é o nome dado para todo o período de transição entre os momentos reprodutivos e não-reprodutivos da mulher. Ele é dividido em 3 etapas – perimenopausa, menopausa e pós-menopausa – e é justamente nesta fase que as alterações em pele e cabelo ficam mais evidentes.

A menopausa

Ela acontece quando a menstruação cessa definitivamente. “Na menopausa nós temos uma diminuição hormonal do estrógeno e progesterona, além dos pelos no couro cabeludo e do brilho – ou seja – os fios ficam mais opacos”, explica a médica. 

Não são só o cabelo que sofre alterações! A pele também é afetada, por isso é essencial redobrar a atenção para a presença dos níveis de água. “Há uma desidratação, ou seja, há a perda de água. Então, é importante ingerir bastante líquido e, além disso, reforçar a barreira de proteção cutânea, utilizando um hidratante específico para seu tipo de pele”, relembra Gabrielle.

Colágeno pra que te quero!

Proteína responsável por dar sustentação, o colágeno é um dos grandes responsáveis pelas alterações na pele e cabelo na menopausa. “A porcentagem de colágeno no nosso corpo começa a diminuir a partir dos 25 e 30 anos e, em uma certa idade, deixamos de produzir, principalmente na menopausa”, conta a expert.

Com a queda, as alterações superficiais e internas, como falta de firmeza, pouca lubrificação e facilidade para a entrada de microorganismos, ficam ainda mais evidentes. Gabrielle explica as mudanças: “como o colágeno faz parte da estrutura, quando há menos disponibilidade dessa proteína, a pele tende a ficar mais flácida e mole, ou seja, o colágeno é importante para dar densidade”.

Cuidados com pele e cabelo na menopausa

As mudanças podem ser drásticas e sensibilizarem ainda mais a saúde destas regiões. Mas, uma combinação de cuidados preventivos e atenção durante a menopausa, podem suavizar o desconforto:

• Hidratação dentro e fora: “eu oriento sempre meus pacientes nessa fase da vida, a tomarem bastante líquido e hidratarem a pele com um bom hidratante”. A ingestão de líquidos, para manter o bom funcionamento do corpo, também é essencial;
• Suplementação: além do ponto obrigatório e crucial aqui, alimentação balanceada e exercícios regulares, a ingestão de vitamínicos pode auxiliar ainda mais! “Também indico suplementar com algumas vitaminas que fortalecem a barreira cutânea, o cabelo e as unhas”;
• Consulta com especialistas: os bons cuidados em casa são essenciais, mas não dispensam consultas com ginecologistas, nutricionistas e dermatologistas, combinado? Caso algo não pareça certo ou cause desconforto, procure sempre um profissional da saúde de confiança!