Cuidados com os cabelos na academia
Assim como você aquece o corpo para fazer exercícios, é preciso também ter alguns cuidados com os cabelos na academia. Veja quais são eles!
03/03/2022
Se você começou o ano focada nos treinos, parabéns! Além do seu corpo, a sua saúde agradece. Mas, uma dúvida: como você está cuidando dos seus cabelos todos os dias que vai para a academia? Se a resposta é não, precisamos rever isso já! Poucas pessoas sabem que os fios sofrem bastante com o suor, amarração inadequada ou até exposições ao sol, piscina… Mas, fique tranquila! É possível evitar os danos incluindo pequenos hábitos na sua rotina. Para ajudá-la, o hair stylist e expert, Moisés Goldstein, dá algumas dicas.
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Proteja os fios
Como te contamos ali em cima, o suor é bem prejudicial para o cabelo. Isso porque tem um alto teor de sal, o que deixa os fios ressecados. Uma boa proteção na hora do exercício é usar leave-in antes e depois da academia.
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Você pode também aplicar algumas gotinhas do seu óleo preferido em todo o comprimento. E se for fazer exercícios ao ar livre, não esqueça do boné e da proteção solar não só no rosto mas também para os cabelos, ok?
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Cuidado com os penteados
Na hora de se exercitar, a dica do expert é dar preferência para aqueles penteados mais frouxos como as tranças ou coques baixos (que também são ótimos por evitarem que o cabelo entre em contato com o suor do corpo). Mas, se não abre mãos dos rabos de cavalo, lembre-se de usar um elástico adequado e não puxar demais!
Lave o cabelo depois do treino
Não tem meio termo: o ideal é lavar os cabelos toda vez que sair da academia. E se você treina todos os dias, a lavagem também deve ser feita diariamente. “Lavar os cabelos depois dos exercícios evita o ressecamento a longo prazo”, explica Moisés. Além do mais, é na lavagem que você retira o sal e resíduos do suor que ficam nos fios.
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Nosso expert indica shampoos antirresíduos com moderação, e, para donas de cabelos finos, shampoos hidratantes. “Depois, faça uma secagem com o secador morno no couro cabeludo”, explica.
Não deu tempo?
Se você tem pressa e precisa sair correndo da academia, sem lavar os cabelos, alguns truques podem salvá-la. “Os coques, tranças e rabo de cavalo, pode ajudar a disfarçar o cabelo sujo, assim como o shampoo a seco”, indica Moisés.
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Lembre-se que o uso do shampoo a seco deve ser feito somente quando necessário e que ele não dispensa a lavagem convencional.