Malhar pode causar espinhas. Evite!

Malhar é preciso, mas seu treino e pós-treino pode causar acne. Não com estes cuidados!

07/07/2017

Não importa qual atividade você pratica — spinning, natação ou corrida – é essencial higienizar bem a pele depois do treino. Enxaguar com água e sabão vai ajudar a remover toda a oleosidade, suor e detritos que poderiam obstruir poros e acabar causando espinhas.

Prevenir é melhor que remediar

As dicas da dermato Mônica Aribi para evitar a acne adulta depois do treino são algumas atitudes pré-malhação: não utilizar maquiagem; ir com o rosto limpo e usar filtro solar em gel sem cor. Anotou?

Suor inimigo

O suor em si não causa acne. “Mas quando estamos nos exercitando, o stress causado ao corpo aumenta a produção de sebo”, conta a dermato. Ela diz que o grande problema é usar uma toalhinha para secar o suor durante os exercícios, o que vai contaminando o tecido. “O resultado é a proliferação de bactérias que acabam causando espinhas.”

Melhor ter à mão lencinhos de papel para secar o suor e não esfregar a pele toda hora, pois isso aumenta a produção de sebo. Transpiração pode resultar em proliferação bacteriana na superfície da pele, o que pode causar infecções, oclusão de poros, espinhas… “Isso acontece porque o suor vai carregando as bactérias presentes na superfície do nosso corpo. Se você sua muito, não toma banho em seguida e utiliza toalhinhas para se secar, essas bactérias vão se espalhando e podem causar acne.” 

Rotina corrida

“O ideal é tomar banho, lavar o rosto e também as áreas que costumam apresentar espinhas (costas, por exemplo)”, fala a dermatologista Mônica Aribi. Deixar excesso de suor sobre a pele pode levar a infecções porque calor e umidade são um terreno fértil para bactérias e fungos. Se não dá tempo de tomar banho (acontece!), a melhor saída contra a acne é usar lenços umedecidos – com água micelar, melhor ainda.

Esses lenços contêm minúsculas partículas que limpam suor, óleo, detritos e maquiagem da superfície da pele e deixam a pele hidratada. “Mesmo tomando banho vale a pena passar um tônico (ou água micelar) para completar a limpeza”, finaliza Mônica. 

(infográfico)

Cuidados antiacne.

A Beleza na Web indica produtos que ajudam a evitar a acne pós treino.

Clinique Anti-Blemish Solutions Clinical Clearing Tratamento para Acne https://www.belezanaweb.com.br/clinique-anti-blemish-solutions-clinical-clearing-tratamento-para-acne-30ml/

RoC Minesol Oil Control FPS 70 Protetor Solar Facial https://www.belezanaweb.com.br/roc-minesol-oil-control-fps-70-protetor-solar-facial-50g/

Melora Heliocare Max Defense Oil Reduction FPS 30 Protetor Solar Facial https://www.belezanaweb.com.br/melora-heliocare-max-defense-oil-reduction-fps-30-protetor-solar-facial-50g/

Mustela Bébé Dermo Soothing Lenços de Limpeza (70 unidades) https://www.belezanaweb.com.br/mustela-bebe-dermo-soothing-lencos-umedecidos-70-unidades/

Kit L’Oréal Paris Dermo Expertise Micelar 5 em 1 Demaquilante (2 produtos) https://www.belezanaweb.com.br/kit-loreal-paris-dermo-expertise-micelar-5-em-1-demaquilante-2-produtos/

M·A·C Gently Off Wipes + Micellar Water – Lenços Demaquilantes (100 Unidades) https://www.belezanaweb.com.br/mac-gently-off-wipes-micellar-water-lencos-demaquilantes-100-unidades/