Cuidados com o cabelo durante a gravidez

Saiba quais cuidados com os cabelos na gravidez ajudam a manter os fios bonitos, saudáveis e seguros durante a gestação

22/04/2026

A gestação é um período de muitas transformações, e isso inclui até mesmo os fios. Ao longo dos meses, é comum perceber o cabelo mais bonito, encorpado e até com menos queda. 

Mas, junto com esses benefícios, também surgem dúvidas sobre o que pode ou não ser feito, e entender os cuidados com os cabelos na gravidez faz toda a diferença para manter a saúde capilar sem abrir mão da segurança nesse momento tão delicado. 

Pensando nisso, conversamos com a expert e dermatologista Thais Pepe, que traz mais detalhes sobre tudo o que você precisa saber para adaptar sua rotina capilar durante a gestação. Vem ver!

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Cuidados com cabelos na gravidez: o que muda nos fios?

Antes de tudo, é importante saber que os cuidados com cabelos na gravidez começam pelo entendimento das mudanças hormonais. Durante esse período, o corpo passa por um aumento significativo de estrogênio e progesterona, e isso impacta diretamente o ciclo de crescimento dos fios.

“A gravidez afeta os hormônios femininos e o ciclo de desenvolvimento do cabelo. Durante os nove meses de gestação, o estrogênio e a progesterona aumentam na circulação sanguínea e causam a diminuição da oleosidade e da queda”, explica Thais Pepe.

Com isso, é comum que o cabelo fique mais volumoso e com aparência saudável, o que acontece porque os fios permanecem por mais tempo na fase de crescimento, dando aquela sensação de cabelo mais cheio e forte.

Ainda assim, cada organismo reage de um jeito. Algumas pessoas, portanto, podem perceber ressecamento, mudança na textura ou até aumento da oleosidade, tudo isso dentro do esperado.

Quais cuidados capilares são indispensáveis na gestação?

Manter uma rotina simples e segura é o melhor caminho durante esse período, e alguns hábitos ajudam a preservar a saúde dos fios sem colocar a gestação em risco. Por isso:

• Priorize hidratações e nutrições regulares: ajudam a evitar o ressecamento, que pode aparecer em algumas gestantes
• Evite água muito quente: ela pode ressecar ainda mais o couro cabeludo e os fios
• Modere o uso de calor: secador e chapinha estão liberados, mas o excesso pode sensibilizar o cabelo. Além disso, sempre priorize o uso de um protetor térmico para blindar os fios
• Escolha fórmulas suaves: evitar ativos potencialmente agressivos é essencial nessa fase
• Fique atenta ao couro cabeludo: ele tende a ficar mais sensível durante a gravidez

Vale ressaltar ainda que esses cuidados ajudam não só durante a gestação, mas também a preparar os fios para o pós-parto, quando a queda pode se intensificar.

Pode pintar o cabelo durante a gravidez?

Essa é uma das dúvidas mais comuns quando falamos de cuidados com cabelos na gravidez.

Embora não existam conclusões definitivas sobre os riscos, o ideal é evitar a coloração principalmente no primeiro trimestre, período mais sensível para a formação do bebê.

“Evite colorações com amônia, pois esta substância pode causar riscos ao bebê”, alerta Thais Pepe.

Após esse período, muitas pessoas optam por alternativas mais suaves, como tonalizantes, sempre com cautela e evitando o contato direto com o couro cabeludo.

Alisamentos e químicas são permitidos?

De forma geral, procedimentos químicos devem ser evitados durante a gestação. Isso inclui alisamentos, progressivas e permanentes, especialmente por conta de substâncias como:

• Formol
• Benzeno
• Metais pesados, como chumbo e alumínio

Esses componentes podem ser absorvidos pelo couro cabeludo e, teoricamente, atingir a corrente sanguínea.

Portanto, a alternativa mais segura aqui é apostar em métodos físicos para modelar os fios.

“Então, como alternativa ao alisamento, você pode optar pelo uso da chapinha e secador, já que os métodos físicos não representam riscos para a gestante e para o bebê”, explica a dermatologista.

Quais procedimentos estão liberados?

Apesar disso, ressaltamos que nem tudo precisa ser suspenso durante a gravidez. Alguns cuidados são considerados seguros e podem ser mantidos na rotina:

• Escovas com secador
• Modelagem com babyliss
• Hidratações e tratamentos nutritivos
• Finalizações sem química

Aqui, na verdade, o segredo está em evitar qualquer procedimento que envolva ativos potencialmente prejudiciais e manter a rotina mais natural possível.

E durante a amamentação, o que muda?

Os cuidados continuam mesmo após o nascimento do bebê. Assim, durante a amamentação, o ideal é manter a cautela com substâncias químicas.

Isso porque, embora não haja comprovação de que esses ativos passem para o leite materno, existe o risco de reações alérgicas, como irritações e coceiras. Dessa forma, o mais indicado é seguir com uma rotina mais leve até o fim desse período.

Mudanças após o parto: o que esperar?

Se durante a gravidez os fios costumam ficar mais encorpados, depois do parto o cenário pode mudar completamente. A queda capilar no pós-parto é comum e acontece como uma espécie de “compensação” do ciclo capilar.

Por isso, manter os cuidados com cabelos na gravidez já durante a gestação pode ajudar a minimizar esse impacto e manter os fios mais fortes.

Como montar uma rotina segura para os fios?

Aqui, vale apostar em uma rotina simples e eficiente com:

• Limpeza suave e adequada ao seu tipo de cabelo
• Hidratação frequente
• Redução de químicas e procedimentos agressivos
• Uso moderado de ferramentas térmicas
• Atenção aos sinais do seu corpo

Mais do que nunca, é importante lembrar que esse é um momento de escuta. Observar como o seu cabelo reage e adaptar os cuidados faz toda a diferença para atravessar a gestação com fios saudáveis e bonitos, com segurança em primeiro lugar.