10 dicas de beleza para grávidas

A maternidade acompanha mudanças do corpo e da mente, dessa fase desafiadora. Confira dicas de beleza para grávidas para manter o corpo ativo

01/11/2024

Se você faz parte do time das gravidinhas, deve saber que algumas coisas na sua rotina devem mudar – a pele, cabelo e o corpo mudam. Confira a seguir as 10 dicas de beleza para grávidas, para manter o corpo saudável e ativo, com as mudanças da gravidez.

10 dicas de beleza para grávidas

1 – Proteção solar

“A grávida tem mais sensibilidade à luz solar, e tendência a manchas na pele, os chamados cloasmas”, conta Ligia. Ou seja, uso de filtro solar é indispensável.“Isso se deve ao nível de hormônio muito alto, especialmente o estrogênio, que protege a pele produzindo mais melanina nessa fase”.

2 – Bronze

Se você não deixa o sol de lado, deve deixar o bronzeamento artificial de lado e priorizar o sol natural da manhã, para manter a vitamina D em dia. “Porém os autobronzeadores em cremes e sprays estão liberados!”, fala a médica.

3 – Cuide da hidratação

“Os lábios ficam bem mais volumosos, mas podem ressecar mais”, conta a dermatologista Ligia Kogos. Por isso, aposte em fórmulas e ingredientes hidratantes, como pantenol e manteiga karité, e na hidratação bebendo bastante água.

Converse com a sua médica sobre suplementações permitidas para uso durante a gravidez

4 – Oleosidade

O aumento do nível hormonal influencia muito na pele do rosto, de outras maneiras: “Pode haver uma tendência a cravos, poros dilatados e espinhas”, fala Ligia. Por isso, invista em loção adstringente, que ajuda a tirar os resíduos de poluição, maquiagem e secreções naturais.

5 – Cuidado com ácidos

Quer fazer tratamento com ácidos? Prefira os com concentração baixa e sempre com acompanhamento médico: “O ácido retinóico, por exemplo, deve ser interrompido durante a gestação – não se tem registro de ninguém que tenha se prejudicado por isso, mas ele é proibido via oral e proíbe-se o uso de forma geral por precaução”.

6 – Rotina ativa

Uma das dicas de beleza para grávidas, que também é para a saúde: são os exercícios físicos!

“Exercícios moderados, autorizados pelo obstetra, ajudam muito a gastar energia”, aconselha a médico. Caso você já tenha uma rotina de exercícios, será ainda mais fácil manter nela, mas não se preocupe caso a rotina fique diferente: seu corpo também está passando por uma fase diferente.

Não deixe de se exercitar durante a gravidez

7 – Hidratação corporal

O esticamento da pele, deixa as fibras mais suscetíveis ao rompimento e ao aparecimento de pequenas cicatrizes, as estrias. A hidratação é uma aliada neste momento e sempre relembrar: elas estão ali porque o corpo está em uma fase diferente – e tudo certo!

Ao cuidar, “escolha fórmulas com ureia, silicones, colágeno, vitamina E, extratos de avelã, macadâmia, uva, amêndoas. Elas podem ser usadas diariamente em áreas como abdômen, busto e coxas”.

8 – Suplementação

“A fome é pronunciada neste período”, conta Lígia. Por isso, cuidar da alimentação – com acompanhamento de uma nutricionista – para garantir os nutrientes para sua energia no dia a dia e a nutrição do bebê, é uma boa pedida.

9 – Valorize as partes do corpo que você gosta

“Os seios crescem em tamanho e se tornam mais firmes”, lembra a dermato. Os cabelos também podem ficar mais cheios e as unhas mais fortes. Por isso, aproveite os momentinhos para realçar ainda mais as partes do corpo que você gosta e manter a autoestima lá em cima.

10 – Cuidados com os cabelos

“Tinturas e reflexos podem continuar a ser usados, pois os produtos modernos não contém nada que possa prejudicar o feto. Mas, a palavra final é sempre do seu obstetra”. Já alisamentos e permanentes, ou qualquer procedimento químico, podem esperar.

Depois do nascimento do bebê o corpo começa a voltar para seus níveis hormonais regulares e, a partir do 4° mês, algumas mães reparam que o cabelo começa a cair, o chamado eflúvio telógeno.

“Receito cápsulas à base de proteínas e loções à base de progesterona e corticóides suaves, pingados diariamente no couro cabeludo por cerca de dois meses até que o problema cesse”, explica Lígia. Mas, a tendência é que a queda se normalize em alguns meses.