Por que evitar banho quente demais?

É só fazer um friozinho para você apostar naquele banho quente demais? Isso pode fazer muito mal a sua pele. Entenda por quê!

12/07/2024

Se você faz parte do time das que amam um banho quente demais, saiba que ele é prejudicial a sua pele e pode causar prejuízos a longo prazo. Quer entender por quê e qual é a temperatura ideal para o seu banho?

Conversamos com a dermatologista e expert, Thais Pepe, que explicou por que evitar banho quente demais e quais cuidados você precisa ter com a pele quando as temperaturas caírem. Confira!

Por que evitar banho quente demais?

As temperaturas muito quente podem ser especialmente prejudiciais para quadros de pele ressecada ou com doenças, como eczema e dermatite.

“Quando você toma um banho quente demais,  diminui ainda mais essa hidratação, pois a perde pele a sua barreira natural de proteção”, explica Thais.

Além do mais, quando a pele resseca, aumenta o risco de contrair infecções bacterianas, fúngicas e alergias. Outro risco também é a pressão: ela pode abaixar e causar acidentes no chuveiro.

Para quem ama banhos quentinhos, mantenha a temperatura entre 36 e 37 graus

Qual a temperatura ideal da água do banho?

Segundo a dermatologista, o ideal é apostar em banhos mornos – a uma temperatura entre 25 e 27 graus para duchas mais geladas. Os benefícios de uma temperatura mais amena são alguns, como melhora da circulação sanguínea e, por consequência, oxigenação do corpo.

Não abre mão dos banhos mais quentes? Mantenha a temperatura similar à corpórea: entre 36 e 37 graus. Os banhos mais quentes conseguem relaxar e dar sono, nos dias de maior desgaste mental;

Como hidratar pele no frio?

No inverno, a pele já fica mais ressecada do que o normal, portanto, é essencial aumentar a sua dose de hidratação.

Além de focar no banho morno, aposte na hidratação. “A falta da hidratação aumenta os riscos para a sua pele, existe até um eczema causado por conta da pele ressecada”, conta Thais.

A dica para prevenir esses problemas é usar hidratante pós-banho ou até o óleo na pele úmida.

Produtos que recuperam a pele do banho quente