- Por Juliana Bortoletto

Projeto Verão da Beleza na Web

Faltam 89 dias para o verão e a nossa equipe mostra como alimentação saudável e exercícios regulares ajudam você a conquistar um corpão.

A equipe da Beleza na Web adverte: para um corpinho bonito é preciso cuidar da alimentação. Não adianta nada correr que nem uma maratonista profissional na esteira e comer um rondelli aos quatro queijos no almoço. Com o verão chegando aí, me inscrevi na academia e parei com as besteiras que eu comia na rua. Agora, minha alimentação é regrada, não pulo refeições e fiz da salada minha melhor amiga!

Para eliminar uns quilinhos e dar aquela enxugada na silhueta, tem que suar o top. Fran Vergari, repórter de beleza do Loucas por Beleza é apaixonada pelo jump, exercício capaz de queimar até 650 kcal em 1 hora. “A energia do movimento e o som alto me ajudam a liberar todo o stress. Nas músicas com ritmo mais pesado, afundo a coitada da cama elástica sem dó e adoro gritar em algumas músicas para liberar a adrenalina”.

Nem todo mundo se identifica com o ambiente das academias. Mas quem disse que só dá para pra fazer ginástica desse jeito? Luana Seródio, executiva de compras da Beleza na Web e bailarina clássica de formação, se encontrou no pilates por ser uma aula nada boring. “O clima é mais tranquilo e feminino. Além disso, os movimentos são parecidos com a dança, e o objetivo é postura e definição, não ganhar massa muscular. Tudo isso me traz mais serenidade… Resultado: estou adorando.”